立冬节气，你的家乡吃什么传统食物？
今天大部分地区的气温都大幅度下降，很多人都感受到了冬天的步伐。确实马上就要立冬了，那么冬天除了要穿的暖和一点，在吃的方面也是有讲究的。中国的各种节日都要吃对应的食物，立冬，在饮食上要“温补”，立冬节气食俗，吃什么传统食物？
1、饺子
饺子是中国特有的一种食物，距今已经有一千八百多年的历史了。在每年过年的时候大家都会吃到这种食物，也是我们很喜爱的一种食物。其实在立冬的时候，也是要吃饺子的，在北方地区就有这个习惯，他们喜欢在立冬的时候用饺子作为进补的食物。
2、羊肉
羊肉是很适合冬天吃的食物，这一点很多人都知道。当天气变冷了，吃上一锅美味的羊肉火锅，瞬间就能温暖寒冷的身体。
羊肉性温热，吃多了容易上火，所以要适量的吃。在吃的时候，可以搭配一些凉性的食物，比如冬瓜、丝瓜等蔬菜，一起吃能中和羊肉的火气，减轻身体的负担。
3、鸡鸭鱼肉
在南方立冬吃的比较多的食物就是鸡鸭鱼肉，因为这些肉类能补充身体所需的蛋白质，在冬天到来的时候，多吃一些肉食，对身体有帮助。
虽然这些在平时是很常见的食物，但是如果平时不太爱吃肉食的，最好在冬天多吃一些鸡鸭鱼肉，能补充身体的营养成分，增强体质。
4、狗肉
狗肉在冬天是大补的一种食物，它能提高人体的免疫力，避免在寒冷的天气里感冒生病，而且能温补肾阳，祛除寒气。
狗肉软嫩，容易被人体吸收，而且能强健脾胃。从医学角度来说，狗肉是性热的食物，比较适合体寒的人食用，能改善手脚冰凉的毛病。
5、新鲜蔬菜
冬天到了，要增加身体维生素A、维生素C的摄取，可以增强体质，应对寒冷的天气。而新鲜的蔬菜里富含着大量的维生素，像胡萝卜、深绿色蔬菜等，都是补充营养的最好选择。而且将蔬菜与肉食做好搭配，能增进食物，全方位进补。
以上几种食物就是立冬要吃的食物，天气变冷了，不如就用这些美食来犒劳自己吧！另外降温了不要忘记多穿衣服，希望大家都能保持健康的身体！
