在人体的五脏六腑之中，肝脏或许是最特殊的存在，它担负着代谢、分泌排泄胆汁、解毒、造血凝血等多种功能；可谓工作艰巨，责任重大。但是肝脏却是人体中唯一一个没有痛感神经的器官，当它出现健康隐患时，我们很难感受到，只能借助其他整症状表现来判断自己的肝脏健康，当身体出现变化时我们就要留心了，这可能是肝脏发出的“求救信号”。
如果早上起床之后，感到口干、口苦，口气也不清新，这时就要留心了，这很可能是因为肝气不畅，瘀滞所导致的肝汁上逆所造成的；如果眼眶周围长期有黑色素沉淀，黑眼圈的问题十分严重，这是慢性肝病典型的症状表现；肝功能较差的人，在指甲上有异于普通人的地方，正常情况下人的指甲都是光滑的，肝不好的人指甲表面会出现明显的竖纹和坑坑洼洼的痕迹，而且指甲也很容易折断。
此外，肝脏功能衰退之后，人的皮脂分泌会因此增多，面部的出现粉刺、痤疮的概率会大大增加；与此同时人的情绪和精神状态也会因此发生变化，情绪起伏会变得更大，暴躁易怒的迹象十分明显，还会被失眠的问题所困扰。
出现上述症状表现之后，我们要格外留心自己的肝脏健康问题。眼下立春已过，春季是养肝护肝的绝佳时机，同时也是各类肝病高发的季节，此时养肝显得很有必要，下面就为大家总结一下养肝技巧。
首先，在日常饮食方面，要多吃绿色的蔬菜，中医认为肝主青色，蔬菜有益于肝脏健康；此外，要减少饮酒，肝脏是人体唯一的解酒器官，过量饮酒会加重肝脏负担，增加酒精肝等问题出现的风险。再者，负面情绪也会加重肝脏问题出现的风险，俗话说怒伤肝正是这个道理，因此保持良好的心态对肝脏健康格外关键。此外，借助中医的手段进行调理，对肝脏健康同样大有裨益，下面就为大家介绍一番。
葛根枸杞茶
选用适量葛根、枸杞子和冰糖为原料，做法也很简单，只需在杯中放入葛根、枸杞子，倒入适量开水，焖泡几分钟即可饮用；这味茶饮具有滋补肝肾，生津清胃热的功效。
护肝汤
选用适量猪肝、荠菜、枸杞子和生姜，先将荠菜事先焯水，猪肝切片用盐腌制一会。接着就可以煮烫了，先下荠菜、枸杞等食材，煮上一会后，最后放猪肝，猪肝一熟就可以食用了。荠菜有疏肝养肝的功效；而猪肝补血，枸杞明目，三种食材搭配，可谓珠联璧合。
丹参黄豆汤
选用适量丹参、黄豆50克和蜂蜜；先将丹参洗净，黄豆事先浸泡好；接着将丹参、黄豆放入砂锅中，加水适量煲汤，煮至黄豆软烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可；这款养生汤具有补虚养肝、活血祛瘀的功效，养肝护肝不可或缺。
春季养肝护肝，不妨试试上述调理方式。
