前段时间，我和小区里面的几个妈妈一起散步的时候，几位妈妈突然问到了关于宝宝午睡的问题。有的妈妈认为孩子就是应该从现在就午睡，也是为了以后的学习生活奠定基础，不然等到孩子去了学校会非常的麻烦，而且午睡可以让宝宝的疲惫很快消失，能够让宝宝拥有一下午的精神，所以这些妈妈就认为宝宝午睡是非常有必要的。
但是并不是所有的妈妈都这样认为，也有一些妈妈认为宝宝是没有必要的，有的时候宝宝就算是一整天都在玩耍，他们也完全没有出现精神不好的状态，面对这样的情况，有些妈妈就认为这样的孩子是不需要午睡的。
而我相信孩子到底午睡不午睡的这个问题，已经困扰了很多个家长，所以我也认为非常有必要和各位家长好好探讨一下宝宝到底需不需要午睡的这个问题。在探讨这个问题之前，笔者想要告诉各位家长午睡的意义到底在何处？
01孩子之所以不睡，其实是有原因的
通过观察发现，周围很多的妈妈基本上每天都会抱怨哄孩子午睡非常的困难，甚至于有些家庭矛盾的爆发点就在于孩子是否应该午睡，比如说妈妈认认为午睡对孩子的身体发育有好处，所以就硬是要孩子必须午睡，所以就让孩子的情绪非常不好，而爸爸看见了就会制止母亲，认为孩子不想睡就算了，为什么一定要逼着孩子睡觉呢？从而矛盾就这样爆发了。
其实这样吵架是没有办法解决问题的，各位家长如果想要解决这个问题的话，了解其中的原因才是最重要的。
①孩子因为贪玩而不想睡
每次到了午睡的时间，其实对于孩子来说，这正是他们玩耍的时间，可能孩子吃完午饭过后正在开开心心的玩积木，玩赛车，但是家长却让自己去午睡，那么他们的心情肯定是不好的，所以才会如此的抗拒午睡，甚至还对此产生了一定的心理阴影。每次到这个时间就会特别的精神亢奋，一点都不想睡觉，所以才会造成午睡困难的情况。
②宝宝的作息时间有问题
如果孩子的正常作息时间是早上九点起床，晚上十点睡觉的话，那么其实在中午12:00或者是一两点的时候是宝宝最有困意的时候，如果这个时候宝宝午睡的话就会非常的容易，但是如果宝宝平时每到这个时间就会非常的亢奋，很有可能就是因为孩子的作息时间出现了问题，比如说晚上凌晨一两点都不睡觉，每天中午十一二点才起床，这样的情况怎么可能会午睡呢？如果家长不及时制止的话，这种情况只会越来越恶化，如此恶性循环下来，孩子自然就没有办法拥有正常的午睡时间了，对他们的身体发育都有着非常不好的影响。
③和电子产品相处的时间太长
美国有一个科学家做了研究发现，如果孩子每天观看手机、电脑或者是其他电子设备的屏幕长达两个小时以上的话，那么他们大脑内的褪黑素就会减少22%。可能有的家长不知道褪黑素是什么东西，其实褪黑素是一种能够帮助人类改善睡眠和提高睡眠质量的一种激素，如果孩子长时间观看这些电子设备的话，褪黑素就会减少，从而孩子的睡眠质量就会降低，而这也是导致孩子不习惯睡午觉，睡眠时间混乱的主要原因之一。
02不午睡的话，可能会对孩子造成哪些危害呢？
宝宝的睡眠周期其实大部分都是由大脑控制的，所以说有的时候对孩子的大脑发育程度也是有影响的。对于宝宝来说，在他们十多个小时的睡眠时间中，其中一到三个小时是属于午睡时间的，那么如果孩子不睡的话，对于他们又会造成什么样的危害呢？
①影响宝宝的记忆力
宝宝早上起床玩耍之后，身体就会变得非常的疲劳，而在疲劳的状态下，如果又不愿意午睡的话，那么他们之后都处于一个比较疲惫的状态，而这样是会很容易导致记忆力下降的，所以说各位家长为了帮助宝宝缓解疲劳，帮助宝宝的大脑发育，最好是让孩子午睡，不过各位家长也要注意，午睡的时间也不要太长了，睡太久的话，宝宝就会容易做噩梦，如果让宝宝产生了心理阴影，以后让宝宝午睡就会变得更加困难了。
②弱化宝宝的消化能力
不知道各位家长有没有发现，那些不午睡的孩子，他们的消化能力总是比较的弱，经常会出现积食等症状，其实，这是因为宝宝的肠胃功能还没有发育的特别完全，所以很有可能就会造成积食，而且还会变相的引起不充分的睡眠，但是如果宝宝可以进行充分午睡的话，对于宝宝消化食物是有很大帮助的，可以适当缓解宝宝的肠胃不适，还能够提高宝宝的食欲。
③降低宝宝的免疫力
适当的午睡其实可以增强宝宝体内免疫细胞的活跃力，而免疫细胞和宝宝的抵抗力有很大的关系，从而也是提高了宝宝的抗病能力，宝宝的免疫力提高了，自然就不会经常感冒发烧，也是从另一方面帮助了各位家长减轻一些负担，平时可以更加努力专心的工作，宝宝有了一个强健的体魄，对他们以后的身体发育也是非常有帮助的。
03面对这些情况，家长应该如何做才能够帮助孩子午睡呢？
相信各位家长现在已经大概清楚了孩子之所以不喜欢午睡的原因了，那么接下来解决这个问题就变得非常简单了，只要各位家长根据“病因治病”，那么问题就能够很快的得到解决。下面笔者就和各位家长分享一些，帮助孩子午睡的小方法，希望可以对各位家长产生一定的帮助。
①帮助孩子制定一个规律的睡眠时间
有的孩子晚上非常喜欢看电视，看动漫世界，或者是其他的游戏，有的时候家长不让他们看他们还会发皮脾气，无奈之下家长只好妥协，但是这样其实就是在纵容孩子对自己的身体造成伤害，家长之后再面对这样情况的时候一定要及时制止，和孩子制定一个规矩，那就是晚上在多少点的时候必须睡觉，如果某一天因为看电视的时间超过了这个时间，那么第二天就要早睡来补上，各位家长在说明这个事情的时候一定要严肃，只有这样才能够真正的让孩子引起重视，才能够从根本上解决孩子不午睡这件事情。
②不要让孩子过度运动
有的孩子天生就比较好动，每天早上一醒来就开始蹦蹦跳跳，从而导致没过多长时间就已经累了，于是又开始躺在床上呼呼大睡，到了午睡的时间反而精神磅礴，长期如此的话孩子自然就没有办法养成午睡的习惯了，所以建议各位家长平时不要让孩子太过好动了，保存一些体力，但是在适当的时候可以让孩子多做运动，这样还可以帮助孩子的睡眠。
③适当的使用电子产品
之前笔者已经说过，如果孩子每天长时间观看电子产品的话就会减少孩子大脑内的褪黑素，就会影响孩子都睡眠质量，所以说家长平时一定要关注孩子玩电子产品的方式和时间，虽然说让孩子完全不看电视和玩手机是不可能的，但是家长平时也可以用一些小妙招，可以让孩子减少看电子产品的时间又可以满足孩子对于娱乐的需求。
对于孩子来说电视节目实在是太多了，而且由于孩子们的认知有限，他们根本没有办法选择他们所适合的，所以家长可以提前了解孩子的兴趣，然后后针对性的选择观看的内容，可以节省时间，而且还能够把握好青少年的第一关。
不仅如此，家长一定要严格控制孩子观看电子产品的时间，甚至是一个家规，自己和孩子都应该遵守，只有这样才能够让孩子引起重视才能够起到相应的作用。
④多带孩子去大自然走走体验生活
家长如果平时工作不忙的话，其实不必要每天都待在家里面，完全可以带孩子出门去体验一下生活，孩子在外面玩累了，中午自然就会午睡了。不仅如此还是在外面玩耍的时间就会远离电子产品，家长多带孩子出去走走，不仅能够让孩子感受一下大自然的美丽，而且又能消耗体能，让孩子都午睡不在成为问题。
儿童营养师黄廷伟小结:
知道现在还有很多的家长正在解决如何哄孩子午睡的难题，快速成功哄孩子睡觉几乎是所有的妈妈都想要获得的方法，家长在解决这个问题一定要注意观察孩子的身体是不是不舒服，如果排除了这个问题的话就可以看看是不是自己平时对于孩子的教育出现了问题，试着调整一下孩子的作息时间，多带孩子出门走走，相信只要坚持这样，很快孩子就能够变得喜欢午睡了。
