夏天，天气热。人体为了散热降温，身上的毛孔就会全部打开。由于夏日往往多雨，同时，人们大多会待在空调环境里。这样，环境中就会有很多寒湿之气会趁着人体毛孔打开之际侵入人体。中医讲：寒湿淤阻，则百病生。因此，在阳气充足的夏天，依然是养阳除湿的关键时节。为了我们的身体更加健康，在生活中。我们应该常喝以下三样水，会让我们的夏天过得更加舒爽。
第一种，要常喝姜茶。
姜茶有很多种组合搭配的喝法。根据自己不同的口味要求可以进行调整。
（1）开水泡生姜片是最最简单的一种姜茶。在杯中放入2-3片生姜，开水冲泡几分钟，趁热喝即可。这种喝法简单，人人可以做到。由于生姜是热性，可以去湿散寒。对于夏日的风寒感冒的预防有很好的效果。
（2）其他的搭配方法很多，比如红茶和姜片、蜂蜜在一起泡，可以做出另一种口味的姜茶。如果身体贫血，还可以加入红枣。红糖等等。可以根据个人的喜好进行搭配。同样具有去湿散寒的作用。
喝姜茶的时间一定要在早上或者上午，这个时候是最好的时段。需要注意的是千万不要在晚上喝姜茶，因为姜有升阳的作用，晚上不适合饮用姜茶。
经常喝姜茶，对人们的身体健康有很好的作用。俗话说得好：冬吃萝卜，夏吃姜，不用郎中开药方。
第二种。要常喝绿豆汤。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要材料熬制而成的汤，它具有清热解毒的功效。并且具有止渴消暑的功效，绿豆的清热之力在皮，煮绿豆汤时不要久煮。这样煮出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。可以达到很好的清热功效。
绿豆的清毒之功在内，为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
炎炎夏日，常喝绿豆汤，会止渴消暑，同时帮助人体排毒。这样健康自然会留在你的身边。
第三种，要常喝薏米红豆粥。
把薏米和红豆 洗干净放在一起熬成粥，各种做法网上很多，本文不一一详述。常喝这种粥有以下的好处：
（1）可以提升精气神
现代人生活压力大，精神不足，心悸、嗜睡、烦躁等是高节奏生活的常常发生的现象，吃点薏米红豆粥可以有效的改善这类情况，达到舒缓精神，缓解压力，改善体质的功效。
（2） 利尿祛湿、健脾消肿
薏米红豆熬成粥后，可以将薏米的祛湿和红豆的利尿充分糅合发挥，对于体内有湿、利水不通都有积极的疗效。
薏米红豆熬对食欲不振、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
夏日来临，常喝三汤，既可以止渴消暑，又可以祛湿散寒，对我们的身体健康大有益处，何乐而不为呢？你说呢？网友朋友们。
