这种方法是比较极端的，我个人其实是非常不推荐的。
虽然最早的时候我也有过一段时间去这样吃来达到一个减肥的目的，但是到最后实在是太难受了。
我们减肥是想要让身体变得更好的身材变得更好看，健身就是为了更好的吃，但是你现在这样就是完全已经脱离了人生的一种乐趣。
我要是这样吃一个礼拜我就受不了了。
还有一个问题就是我看你说的这个，减肥的速度稍微有些快。半个月减了15斤，这样虽然看起来体重变化比较大，但是在你恢复了正常饮食之后，它反弹的速率也会很大。
为什么这么说？因为这都是有很多研究以及权威机构所发布的一些标准。
比如说世界卫生组织以及美国医学会所发布的减重标准就是每周的体重下降，在0.5公斤到一公斤之间。
美国国家反对伪劣健康产品委员会所推荐的体重下降幅度应该是每周不超过总体重的1%。比如说你现在体重是200斤，你一周的体重下降最多不要超过两斤，是一个比较健康和合理的。
为什么要这么说呢？因为你减得越快，就会反弹得越快，而且体重的下降并不代表你减掉的完全是脂肪。
和那一部分程度会让你的肌肉和身体水分流失太多，这样越往后你身体的受体重越少，减肥的速度就会越来越慢，直到出现瓶颈期减不动为止。
减肥一定要建立的一个合理的健康饮食之上
每一餐保证有适量的碳水化合物，蛋白质以及优质的脂肪。
膳食均衡指的是什么营养素都需要摄入，不能只吃碳水化合物，或者只吃蛋白质减肥的过程中推荐，可以降低碳水化合物的摄入量，达到你总收入的50%蛋白质可以占到总热量比的30%，脂肪保证在10%~20%就足够了
减脂的最重要一点是热量缺口。因此，一定要设计好热量缺口，过大，就是变相节食。初始阶段建议300~500大卡即可。在健康营养减肥的基础下，选择自己喜欢吃的食物，能够更好地让你坚持减肥
主食也就是碳水化合物的选择，推荐以粗杂粮为主比如说红薯玉米，南瓜，糙米等等高山是纤维的食物蛋白质我们推荐选择，以瘦肉类鸡蛋，牛奶为主要的来源条件，也可以补充蛋白粉
脂肪的话通常来说，只要你的日常生活中，不是进行水煮菜的饮食的话，基本上都会吃够了，但我们更推荐你种子类食物的脂肪来进行补充，或者说是采用一些橄榄油，椰子油之类的食物，他们有更多的不饱和脂肪酸
蔬菜水果其中的蔬菜可以多吃一些，他们热量更低，膳食纤维比较多，但是水果就一定要注意饲料不要吃得太多，水果，相对而言同等重量下的热量要远远高于蔬菜，有时候一吃热量就会超标
坚持就是胜利
