有些宝宝有赖床的习惯，早上起床十分困难，家长强行拉孩子起床，他们还会有起床气，影响了全家人的心情，每天清晨都在一片硝烟和愤怒中渡过，家长面对孩子的赖床叫苦不迭，又不知该用什么方法能够改掉孩子的这个坏毛病。
赖床是成人和孩子都会出现的现象，但是孩子由于自控能力弱，所以表现的更强烈一些，孩子赖床不但不利于培养良好的作息习惯，也容易影响家长的正常工作。
家长不要忽视孩子赖床的问题，时间长容易影响孩子的学习和生活，让孩子养成不良的生活习惯。
孩子赖床的原因是什么
家长认为孩子赖床是由于懒惰，但是导致孩子赖床的原因是多种多样的，家长不要过于单一的看问题，要全面了解自己家孩子产生赖床的原因，这样才能知己知彼。
第一、睡眠时间不够
规律的作息时间是保证孩子充足休息的前提，育儿专家认为，孩子合理的睡眠时间，每天要保证十个小时以上，并且每天晚上九点之前一定要入睡。
而且每天中午必须让孩子能够睡一会，如果孩子出现了赖床的行为时，家长要考虑平时孩子的作息时间，是否满足孩子成长过程中的睡眠需求。
第二、身体出现不适的感觉
当孩子赖床不起时，家长不要马上责备他，可以先询问他的身体是否不舒服，并观察他的表现，如果他显得无精打采，那么家长首先要看他是否发烧，或者是否有其它身体问题。
因为孩子在年幼时无法表达自己的健康状况，甚至连身体哪里疼痛都不能够明确的指出，所以日常生活中，家长一定要细心。
第三、睡眠质量不高
有些孩子虽然睡眠的时间能够保证，但是依旧无精打采，这也可能是因为孩子的睡眠质量不高造成的。造成孩子睡眠质量不高的原因有很多。
比如室内的温度、湿度、嘈杂程度、蚊虫叮咬等，都会对他他的睡眠质量造成影响。作为成人的我们即使保证了睡眠时间，但睡眠质量不高一就会让我们觉得很累，孩子也是如此。
家长采用哪些方法帮助孩子改掉赖床的坏习惯
孩子习惯性的赖床，会让孩子自身产生惰性，自律性不强的不好的行为习惯，而错过了晨间大好时光，也错失学习、锻炼的机会。
家长发现孩子有赖床的苗头时，一定要及时的采用正确的方法帮助孩子改正，培养孩子良好的作息习惯和自律的行为，对孩子的成长有巨大帮助。
方法一、用夸奖代替催促
当孩子赖床不起时，很多家长会因为时间的原因不停的催促他，因为一般情况下，早上的时间都比较紧迫，需要有很多事情，尤其是当孩子上学以后，就会显得更加紧张。
所以当孩子赖床不起，家长会在一旁不停的唠叨催促，甚至责骂他，这样的教育方式不但不能够起到正向作用，还会使孩子产生抵触情绪。
正确的做法是要鼓励孩子，夸奖孩子，让孩子愉悦的起床，这样才能够使它保持良好的心情，面对新的一天。
方法二、创造良好的睡眠环境
一个好的睡眠环境是保证睡眠质量的基础，所以家长应该尽量为孩子创造好的睡眠环境，这其中包括注意室内温湿度调节、夏季蚊虫叮咬、控制室内的噪音等等。
尤其需要注意的是，室内的合适温度要保持在26摄氏度，不可以太冷也不要过热，并且在防蚊虫时尽量不要使用蚊香等药物驱蚊，要使用蚊帐等物理方式，而且要在孩子入睡以前和入睡之后停止室内的噪音，比如电视，尽量减少对孩子的诱惑。
方法三、培养孩子良好的作息规律
一个好的睡眠质量，离不开规律的作息时间，家长一定要给孩子养成早睡早起、按时入睡的习惯，并且在睡前减少室内能够引起他兴奋的物品，如果孩子的作息不规律，就会扰乱他的生物钟，使他在家长要求睡眠时，很难入睡。
方法四、父母以身作则
无论什么样的教育方式，都离不开家长以身作则的榜样力量，睡眠也如此。如果家长的睡眠没有规律，经常熬夜，那么孩子也会效仿父母，所以家长也应该保持规律的作息习惯，并且每天早起时不要赖床，这样才能让孩子跟着自己一起起床。
作者寄语：
孩子赖床只是他们成长路上的一个小插曲，孩子的成长总是伴随各种各样的问题，家长们要做到遇到问题解决问题，才能够帮助孩子克服困难，顺利成长。
在面对孩子赖床的时候，家长不要责骂孩子，家长的责骂不旦不能解决问题，还会让孩子产生逆反心理。相信在家长的科学引导下，孩子们能克服自身的懒惰，做一个积极向上的孩子。
