有些宝宝有赖床的习惯,早上起床十分困难,家长强行拉孩子起床,他们还会有起床气,影响了全家人的心情,每天清晨都在一片硝烟和愤怒中渡过,家长面对孩子的赖床叫苦不迭,又不知该用什么方法能够改掉孩子的这个坏毛病。
赖床是成人和孩子都会出现的现象,但是孩子由于自控能力弱,所以表现的更强烈一些,孩子赖床不但不利于培养良好的作息习惯,也容易影响家长的正常工作。
家长不要忽视孩子赖床的问题,时间长容易影响孩子的学习和生活,让孩子养成不良的生活习惯。
孩子赖床的原因是什么
家长认为孩子赖床是由于懒惰,但是导致孩子赖床的原因是多种多样的,家长不要过于单一的看问题,要全面了解自己家孩子产生赖床的原因,这样才能知己知彼。
第一、睡眠时间不够
规律的作息时间是保证孩子充足休息的前提,育儿专家认为,孩子合理的睡眠时间,每天要保证十个小时以上,并且每天晚上九点之前一定要入睡。
而且每天中午必须让孩子能够睡一会,如果孩子出现了赖床的行为时,家长要考虑平时孩子的作息时间,是否满足孩子成长过程中的睡眠需求。
第二、身体出现不适的感觉
当孩子赖床不起时,家长不要马上责备他,可以先询问他的身体是否不舒服,并观察他的表现,如果他显得无精打采,那么家长首先要看他是否发烧,或者是否有其它身体问题。
因为孩子在年幼时无法表达自己的健康状况,甚至连身体哪里疼痛都不能够明确的指出,所以日常生活中,家长一定要细心。
第三、睡眠质量不高
有些孩子虽然睡眠的时间能够保证,但是依旧无精打采,这也可能是因为孩子的睡眠质量不高造成的。造成孩子睡眠质量不高的原因有很多。
比如室内的温度、湿度、嘈杂程度、蚊虫叮咬等,都会对他他的睡眠质量造成影响。作为成人的我们即使保证了睡眠时间,但睡眠质量不高一就会让我们觉得很累,孩子也是如此。
家长采用哪些方法帮助孩子改掉赖床的坏习惯
孩子习惯性的赖床,会让孩子自身产生惰性,自律性不强的不好的行为习惯,而错过了晨间大好时光,也错失学习、锻炼的机会。
家长发现孩子有赖床的苗头时,一定要及时的采用正确的方法帮助孩子改正,培养孩子良好的作息习惯和自律的行为,对孩子的成长有巨大帮助。
方法一、用夸奖代替催促
当孩子赖床不起时,很多家长会因为时间的原因不停的催促他,因为一般情况下,早上的时间都比较紧迫,需要有很多事情,尤其是当孩子上学以后,就会显得更加紧张。
所以当孩子赖床不起,家长会在一旁不停的唠叨催促,甚至责骂他,这样的教育方式不但不能够起到正向作用,还会使孩子产生抵触情绪。
正确的做法是要鼓励孩子,夸奖孩子,让孩子愉悦的起床,这样才能够使它保持良好的心情,面对新的一天。
方法二、创造良好的睡眠环境
一个好的睡眠环境是保证睡眠质量的基础,所以家长应该尽量为孩子创造好的睡眠环境,这其中包括注意室内温湿度调节、夏季蚊虫叮咬、控制室内的噪音等等。
尤其需要注意的是,室内的合适温度要保持在26摄氏度,不可以太冷也不要过热,并且在防蚊虫时尽量不要使用蚊香等药物驱蚊,要使用蚊帐等物理方式,而且要在孩子入睡以前和入睡之后停止室内的噪音,比如电视,尽量减少对孩子的诱惑。
方法三、培养孩子良好的作息规律
一个好的睡眠质量,离不开规律的作息时间,家长一定要给孩子养成早睡早起、按时入睡的习惯,并且在睡前减少室内能够引起他兴奋的物品,如果孩子的作息不规律,就会扰乱他的生物钟,使他在家长要求睡眠时,很难入睡。
方法四、父母以身作则
无论什么样的教育方式,都离不开家长以身作则的榜样力量,睡眠也如此。如果家长的睡眠没有规律,经常熬夜,那么孩子也会效仿父母,所以家长也应该保持规律的作息习惯,并且每天早起时不要赖床,这样才能让孩子跟着自己一起起床。
作者寄语:
孩子赖床只是他们成长路上的一个小插曲,孩子的成长总是伴随各种各样的问题,家长们要做到遇到问题解决问题,才能够帮助孩子克服困难,顺利成长。
在面对孩子赖床的时候,家长不要责骂孩子,家长的责骂不旦不能解决问题,还会让孩子产生逆反心理。相信在家长的科学引导下,孩子们能克服自身的懒惰,做一个积极向上的孩子。