由于生活、工作压力的增大，以及不良生活习惯的影响，人们的肝脏或多或少出现了一些问题。但这些问题除非是到了十分严重的地步，大家才会明显感受到不适。除此之外，肝脏的“小毛病”可以说是一无所知。那么有没有哪些方法可以让大家早些得知肝脏已经出现了问题呢？答案当然是有的，请往下看。
肝不好的5个表现，发现了及时去检查，别让肝病缠身！
1、眼睛干涩
中医认为，眼睛干涩是因为肝血不足导致的。主要表现为看东西或者连续用眼之后出现视力模糊，眼睛又干又痛，甚至会出现乏力、头痛、恶心等症状。一般来说，常常对着电脑工作或者看电视，玩手机等都会因为过度用眼导致肝血的损耗。
2、唇色黑紫
脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。
3、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
4、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
5、两鬓斑白
预示肝火旺盛,两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。
养肝护肝食物
胡萝卜
胡萝卜的养肝护肝能力在所有食物中是名列前茅的，不仅能帮助肝脏解毒，而且还能清洗肝脏，达到很好的护肝效果。而且胡萝卜里面具有丰富的胡萝卜素、维生素以及其他微量元素，是我们人体健康的好帮手，所以可以常吃。
枸杞
味甘性平，归肝、肾二经，具有养肝明目的功效，常搭配菊花、熟地等药材一起使用。无论干嚼枸杞子或枸杞泡水喝，都是不错的养肝方式。
百合
性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
玫瑰花茶
对于生活压力过大、心绪不宁引起的郁结和肝火的调养效果最好。特别是对于经常加班加点的朋友来说，用它泡水喝，有理气解郁、活血散淤之功效，而且还能去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。同时玫瑰还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的功效，每天喝一杯，不仅能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还可以起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。
