一个高二的家长吴先生说：“再不开学，孩子完蛋了。”孩子晚上不睡觉，白天睡觉，家长说两句，就吵起来，亲子关系紧张。孩子一个人关门在房里面，不吃不喝，不愿意跟家长说话。家长担心既便真的开学了，孩子也不能按时候回到学校上课。
与这位高二家长有同样烦恼的家长还不少。2月5日，家在内蒙古磴口县、但远在浙江义乌务工的刘峰接到妻子的电话，说孩子离家出走了，起因是孩子想要买一部手机，妻子不同意，孩子一气之下便离开了家，不知道跑哪去了。上海市民刘女士在家辅导儿子作业是，儿子起了冲突，一气之个跳河轻一，幸好消防员迅速赶到将其救起。
其实，在这个超长的假期里，在疫情期间，对家长来说，会面对很多的压力，很多的问题，白天要上班工作，家里孩子学习上无法监管，特别的是孩子通这上网课形式上课，一是担心网课的效果，另外又担心孩子没规范使用电子产品，怕孩子玩游戏和上不良的网站，再加上工作上的，生活上的压力，家长情绪波动很大，面对孩子在家里不自律的情况时候，很容易把自已的情绪爆发。
而对于孩子来说，活动的时间和空间的有限，每天面对着电脑或者手机上网课，视觉和听觉容易造成疲劳感，也想放松，排解情绪。所以打游戏，刷抖音。这些行为也加速孩子对电子产品的依赖，导致亲子关系冲突加剧。
所以，家长的心态决定了亲子关系好坏。调整心态其实是家长跟自已“和解”的过程：
一家长首先要正视自已的情绪，觉察到自已的情绪，要问问自已，自已的情绪真的是孩子造成的吗，还是自已把别的情绪强加给孩子，那么我们的情绪来自哪里。
可以把我们的情绪点一一列出来。同时问问自已，孩子不自律，不学习，是什么气孩子不听自已的话呢，觉得孩子在挑战自已的权威呢还是说角触到自已的伤疤，希望孩子成龙成风，是我们的需要还是孩子的需要。我们担心什么呢？
家长应该合理看待自已的能力和优缺点，不要过度要求完美，当孩子一时出现了一些问题，就很失望，人在这个世界上都不是完美的，不完美或许就是一种完美。不要事事要求自已做到完美，也不要拿自已跟别人家长比较，不要拿自已孩子跟别人孩子比较，每个人的成长经历不同，价值体系不同，处事风格不同，用一个统一的标准去衡量自已或是衡量孩子都是有失公允的。
接纳即我们接纳客观事实，接纳不能改变事实。我们在这个方面没有做到尽善的地方，我们可以学习，可以进步，也允许自已暂时的做不到，允许自已暂时的不如别人，允许自已有不足。
当孩子成绩不好，或是孩子行为习惯不好，不要各种嫌弃，灾难化的看待孩子，同时也跟随自责和内疚感，这种内疚自责感让家长不能很好面对问题，客观看待自已。认为自已不够好，不够优秀，也不会教育孩子。再看看别人孩子，再看看自已家的孩子。善待自已的特质，接纳自已身上的不足。也只有这样，家长才能合理看待孩子身上的优点的缺点。
在接纳的基础上，发展自已，扬长避短。还是拿内向这个例子，如果觉得希望自已再外向一些，那我们就可以向同时，发展自已的，可以适当地向外向靠一靠，学着慢慢的开放自已，接纳别人的的靠近，让自已变得稍微开郎些
世界的发展越来越多元，每种性格的人都有其优缺点，重要的不是拿自己的缺点来比别人的优点。
不仅在假期，在正常上学上学时也要平衡孩子学习和休闲，娱乐时间，
对于，也放假子上风课时容易深迷网络的情况，可以采取一些技术限制方式，有条件的家庭，可给孩子命名用学生专用平板电脑，给孩子使用终端只下载学习相关的软件，并对下载功能疫置
