想必很多人都吃过南瓜。南瓜不仅可以炒，还可以煮。南瓜和芋头一起煮，吃起来软糯有嚼劲，香气扑鼻。现在很多人都知道芋头和南瓜是常见的食材，有润肠、运动、排毒、瘦身、抗癌、抗癌、通便的作用，现在很多人胃胀，也可以多吃这种食物”清肠通便，你喜欢吃湿南瓜吗？来聊聊。南瓜这种食物，天天吃，排毒，去腥味，越吃越瘦.
【南瓜芋头的烹饪技巧】
配料明细：南瓜450克，芋头200克左右，洋葱适量，水适量，牛奶适量，糖等。
烹饪步骤1：南瓜去皮，南瓜切块备用，芋头去皮切块备用，茎切块备用。
烹饪步骤2：洗净锅，锅内放少许油，将南瓜片炸几次，然后加水一起炒。
Step3烹调：加入适量水，加入适量牛奶煮约5分钟。
烹调第四步：加入适量的盐和糖，根据自己的口味而定。
【南瓜芋头汤的保健价值】
南瓜是一种营养价值很高的蔬菜。芋头含有丰富的钙质和矿物质，对人体的身体发育非常有益。其中含有大量的锌元素，可以去除体内癌细胞，有利于保护眼睛和心脏，而且肉质鲜嫩。其中的氟元素可以减少口腔问题，防止口臭。
其次，芋头含有纤维素和果胶。芋头配南瓜有更好的清肠作用。具有很强的吸附功能，吸收肠道内的毒素，清除体内有害金属和毒素，帮助清肠排毒，清热解毒的功效，而且这款芋头南瓜汤容易吸收保护.胃粘膜。
你尝过这种胡桃南瓜汤吗？
