今天给大家推荐一种天然的“护眼蔬菜”。俗称“地参”。这是青椒炒胡萝卜。胡萝卜不仅可以炖汤,还可以炒锅。胡萝卜一直是很多朋友的最爱,它的营养价值高于白萝卜,脆嫩爽口,对保护视力、燃烧脂肪、预防眼部炎症有极好的功效。疾病。是冬季保护眼睛的添加剂。你喜欢这个胡萝卜健康组合吗?看看这个健康的胡萝卜食谱。是天然的“护眼蔬菜”。每天煎盘子,保护眼睛,让孩子眼睛明亮。
【青椒炒萝卜块的制作步骤】
准备材料:准备胡萝卜2根,青椒2个,红辣椒1个,蒜瓣3瓣,食用油适量,鸡精适量,水适量等。
准备步骤1:胡萝卜去皮切细丝,锅内加入适量清水,将胡萝卜煮约3分钟后过冷水,捞出沥干水分。
制作步骤2:青椒去籽,红辣椒去籽切条,大蒜切碎准备好以上材料备用。
准备步骤3:先将锅烧热,先放入蒜末略炒,焯水后加入切碎的胡萝卜翻炒2分钟左右。
准备步骤4:等到胡萝卜变软,加入少许青椒碎(有条件的话,可以加入肉末)翻炒几下,搅拌均匀。
准备步骤5:加水淀粉,加少许盐,少许鸡精,少许生抽,关火装盘。这道营养又美味的自制美味炒胡萝卜青椒就做好了,孩子们在家吃起来会更鲜活。
推荐词:青椒常被用作配菜。胡萝卜是一种脆嫩可口的健康蔬菜,深受很多人的喜爱。胡萝卜不仅含有多种维生素,还含有多种矿物质,对生长发育非常有益,为炒鸡蛋提供营养。可促进胎儿发育,清肝明目,保护眼睛。.并且含有大量的纤维素物质,可以促进肠道蠕动,扩肠,清肠,刮油瘦身,让小腹变平,越吃越瘦,比节食更有效药丸。
胡萝卜和青椒很搭,这道菜的做法你学会了吗?