我国非常流行酒桌文化,不管是谈公事还是朋友间小聚,饭桌上总会出现酒的身影。俗话说小酌怡情,大醉伤身,很多朋友觉得自己的酒量比较好,经常喝酒不会对身体健康造成影响,更有人觉得,原本酒量小的人,喝了几杯就醉酒脸红了,只是身体没有适应酒精的浓度,多喝几次就好了,但其实这样做,很有可能会对身体健康造成影响,经常饮酒的人,若是身体有下面三个情况出现,或许你该考虑戒酒了,不妨一起来了解一下。
对于经常喝酒的人来说,如果在体检的时候,发现自己身体内的尿酸水平不稳定,经常出现尿酸偏高的情况,这个时候就要提高重视了。当酒精进入人体后,会影响身体内尿酸排出,人体内尿酸浓度偏高的时候,身体内就会形成尿酸盐结晶,当这些结晶堆积在关节部位的时候,人体就会出现关节疼痛的情况,也就是人们常说的痛风。
因此若你发现自己体内尿酸水平不稳定,这个时候不宜再继续喝酒了,为了身体的健康,建议尽早戒酒,平时要注意控制体内嘌呤的摄入量,少吃一些动物内脏和海鲜类食物,防止尿酸继续升高。
随着生活节奏的加快,很多人在日常生活中,不注意饮食,经常吃一些辛辣刺激的食物,时间长了身体就容易出现胃溃疡、慢性胃炎等情况。这个时候就不适合再继续饮酒了,酒精进入人体后,最先会进入胃部,对胃部粘膜造成一定的刺激,若是没有及时戒酒,人体刚开始可能会出现胃痛、胃胀气的情况。当胃黏膜持续受到损伤后,人体可能会出现胃出血的情况,因此为了肠胃的健康,大家平时要尽量减少饮酒。
肝脏是人体重要的解毒工厂,当人体在饮酒的时候,酒精会先进入胃部,接下来跟着静脉血液流进肝脏,通过肝脏来将酒精代谢出体外。对于肝脏功能下降的人来说,如果继续饮酒,对肝脏的伤害会一直增加,时间长了人体就容易出现酒精肝,逐渐演变成肝硬化,这是大家都不想看到的。因此若你在体检的时候,发现肝脏功能下降了,这个时候尽早戒酒比较好,平时多喝一些养肝明目的茶,比如菊花枸杞茶、蒲公英茶等,来促进肝脏细胞进行自我修复。
此外,一喝酒就脸红的人,肝脏部位缺少分解酒精的酶,大量的酒精堆积在身体内,没有办法及时分解,所以人体的面部容易出现胀红的情况,这一类人是不宜多喝酒的,若持续喝酒可能会对肝脏健康造成损害,大家在平时要多留意。
避免空腹饮酒。空腹饮酒对于肠胃的伤害是非常大的,当人体胃部没有食物的时候,酒精会直接接触胃黏膜,对它造成一定的刺激。建议大家在饮酒前,尽量吃一些新鲜的蔬菜,可以喝一杯温热的牛奶,牛奶里含有的乳清蛋白等物质,可以很好的保护胃部粘膜,减少酒精对胃粘膜的损伤。
此外,在饮酒后多喝水。这样能够促进人体将多余的酒精通过尿液排出体外,一定程度上减少肝脏的负担,大家在平时喝酒的时候,尽量挑选低度数的酒,这样能够更好的保护肝脏和肠胃的健康。