我国非常流行酒桌文化，不管是谈公事还是朋友间小聚，饭桌上总会出现酒的身影。俗话说小酌怡情，大醉伤身，很多朋友觉得自己的酒量比较好，经常喝酒不会对身体健康造成影响，更有人觉得，原本酒量小的人，喝了几杯就醉酒脸红了，只是身体没有适应酒精的浓度，多喝几次就好了，但其实这样做，很有可能会对身体健康造成影响，经常饮酒的人，若是身体有下面三个情况出现，或许你该考虑戒酒了，不妨一起来了解一下。
对于经常喝酒的人来说，如果在体检的时候，发现自己身体内的尿酸水平不稳定，经常出现尿酸偏高的情况，这个时候就要提高重视了。当酒精进入人体后，会影响身体内尿酸排出，人体内尿酸浓度偏高的时候，身体内就会形成尿酸盐结晶，当这些结晶堆积在关节部位的时候，人体就会出现关节疼痛的情况，也就是人们常说的痛风。
因此若你发现自己体内尿酸水平不稳定，这个时候不宜再继续喝酒了，为了身体的健康，建议尽早戒酒，平时要注意控制体内嘌呤的摄入量，少吃一些动物内脏和海鲜类食物，防止尿酸继续升高。
随着生活节奏的加快，很多人在日常生活中，不注意饮食，经常吃一些辛辣刺激的食物，时间长了身体就容易出现胃溃疡、慢性胃炎等情况。这个时候就不适合再继续饮酒了，酒精进入人体后，最先会进入胃部，对胃部粘膜造成一定的刺激，若是没有及时戒酒，人体刚开始可能会出现胃痛、胃胀气的情况。当胃黏膜持续受到损伤后，人体可能会出现胃出血的情况，因此为了肠胃的健康，大家平时要尽量减少饮酒。
肝脏是人体重要的解毒工厂，当人体在饮酒的时候，酒精会先进入胃部，接下来跟着静脉血液流进肝脏，通过肝脏来将酒精代谢出体外。对于肝脏功能下降的人来说，如果继续饮酒，对肝脏的伤害会一直增加，时间长了人体就容易出现酒精肝，逐渐演变成肝硬化，这是大家都不想看到的。因此若你在体检的时候，发现肝脏功能下降了，这个时候尽早戒酒比较好，平时多喝一些养肝明目的茶，比如菊花枸杞茶、蒲公英茶等，来促进肝脏细胞进行自我修复。
此外，一喝酒就脸红的人，肝脏部位缺少分解酒精的酶，大量的酒精堆积在身体内，没有办法及时分解，所以人体的面部容易出现胀红的情况，这一类人是不宜多喝酒的，若持续喝酒可能会对肝脏健康造成损害，大家在平时要多留意。
避免空腹饮酒。空腹饮酒对于肠胃的伤害是非常大的，当人体胃部没有食物的时候，酒精会直接接触胃黏膜，对它造成一定的刺激。建议大家在饮酒前，尽量吃一些新鲜的蔬菜，可以喝一杯温热的牛奶，牛奶里含有的乳清蛋白等物质，可以很好的保护胃部粘膜，减少酒精对胃粘膜的损伤。
此外，在饮酒后多喝水。这样能够促进人体将多余的酒精通过尿液排出体外，一定程度上减少肝脏的负担，大家在平时喝酒的时候，尽量挑选低度数的酒，这样能够更好的保护肝脏和肠胃的健康。
