芸豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢。用餐人数:1-2人刀豆对皮肤、头发大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促进机体排毒,令肌肤常葆青春。芸豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢。
1青椒芸豆丝的做法大全
芸豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢。用餐人数:1-2人刀豆对皮肤、头发大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促进机体排毒,令肌肤常葆青春。芸豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢。我送你青椒芸豆丝教程，让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌多的，所以这个也赶紧装进碗里吧!
2青椒土豆丝的做法步骤
1. 超简单的原料。
2. 准备一个碗，装上清水滴几滴白醋，将切好的土豆丝放进去泡几分钟后淘洗干净。
3. 锅内烧开水，先放一点盐，然后下土豆丝快速焯烫10秒钟捞起备用。
4. 锅内放食用油，先下干辣椒和花椒粒炝锅，看到干辣椒微糊的时候捞起辣椒和花椒粒弃之不用。
5. 这时候下入土豆丝快速翻炒，并烹入少许醋（最好是无色的白醋）。
6. 加入青椒一起翻炒片刻，最后调入盐和鸡精出锅。
7. 清爽简约，但味道却不失深度~
小贴士
1.嗯，有好几个地方用到了醋，醋在这里发挥的作用就是让土豆丝更爽脆哦。2.想吃酸辣土豆丝的话放入辣椒粉，再在起锅的时候烹一些醋就成啦。3.炒青椒土豆丝刚下锅时烹醋是为了提升土豆丝爽脆口感，一定注意不要放多了，否则就变成酸辣土豆丝啦~
3青椒肉丝的做法步骤
1. 肉丝要半肥半瘦，加少量盐，生抽，淀粉腌制。将剥好的蒜瓣、姜捣碎。
2. 3个青椒去籽，切成丝。
3. 加少量油，转小火，放几颗花椒调味，待油冒烟就放入切好的蒜蓉、姜。
4. 倒入腌制的肉丝，转中火翻炒，无血色之后加少量生抽，然后放青椒丝。
5. 放青椒后翻炒2分钟加少量盐、味精调味即可。
4青椒肉丝的做法步骤
1. 先把肉洗了切成丝状
2. 青椒洗净切好
3. 姜蒜切好备用
4. 把切好的肉用盐鸡精豆瓣姜蒜淀粉老抽腌好入味腌制几分钟即可
5. 搅拌均匀这是我腌制好的
6. 把锅里倒入油.可以多倒点避免粘锅
7. 我用的菜油等上面的泡没有了就可以到肉丝了
8. 倒入腌制好的肉丝进锅进行翻炒.
9. 等肉炒变色白白的就可以起锅放盘里备用
10. 把炒肉的油倒入锅里，放入姜蒜爆.在放入切好的青椒进行翻炒
11. 炒的八成熟放入备用的肉丝.放入盐鸡精调味.继续翻炒.
12. 炒熟了可以起锅了.这就是成品.是不是好简单.赶紧试试吧
5青椒土豆丝的做法步骤
1. 土豆切丝用清水漂去多余淀粉
2. 姜蒜青椒切细丝
3. 油锅烧热
4. 先下姜蒜丝略炒，再把青椒土豆丝一起下锅
5. 翻炒至土豆丝明显变软，加少许盐炒匀出锅
