如何有效预防老年性白内障呢？防止脱水有预防白内障的作用吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防白内障的详细介绍。
1如何有效预防老年性白内障
据保健专家长期研究和临床实践，所以对它的预防一直是医学界不断探索的课题。据保健专家长期研究和临床实践，以下四招可可有效地预防老年性白内障的发生。
1、防止脱水
在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。
2、戴深色眼镜
研究发现，接受太阳光紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性就愈大。研究者指出，外出时戴深色眼镜（或戴檐帽），可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可预防白内障的发生，并可阻止视力进一步减退。
3、适当服用阿斯匹林
老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿斯匹林可以减慢这一进程，从而可推迟白内障的形成。阿斯匹林一般应饭后服用，因其对胃粘膜刺激性较大。
4、摄入足够的维生素C
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，随着年龄的增长，营养吸收功能与代放机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。故应摄入足够的维生素C。维生素C不定期能减弱光线和氧对晶状体的损害，预防视力减退和老年性白内障的形成。
2腹泻防止脱水最重要
秋季腹泻是婴儿在秋冬季节的常见病、多发病。由于秋季腹泻由轮状病毒引起，抗生素治疗无效，目前为止对该病毒也没有特殊疗法，因此，加强病儿的护理及做好对症处理特别重要。
防止脱水
如果孩子出现脱水症状，应及时服用口服补液盐（ORS，其中有按科学比例组成的葡萄糖、氯化钠和枸椽酸三钠），每袋冲水500毫升。频繁服用，可以预防和治疗轻，中度脱水。给患儿送服时，家长要有耐心，宜一勺一勺地喂，而服用ORS同时并不限制饮水及吃奶，近年来出现的微生态制剂如乳酸菌，双歧杆菌（这些菌都是共生于人体肠道内的正常菌群）等，对防治肠道感染，维持正常生态环境也有积极作用。
不应禁食
由于秋季腹泻以水样便为主，故不应禁食，相反要鼓励多进流质或半流质饮食。对于母乳喂养或混合喂养的孩子，也应当尽可能继续进食；对于年长儿，提供多别致白开水、米汤、稀弱、面条等流食或半流食。
中药调理
可以在医生指导下，因地制宜地吃些中草药及止泻药等。
3脱水会不会引发白内障
水是人体不可缺少的重要组成部分，蛋白质在水的参与下才能进行新陈代谢。人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性、最终引起晶体浑浊而引发白内障。
研究表明，曾发生过一次脱水的老年人，其患白内障的概率高出常人4倍。如果有两次以上的脱水或严重腹泻症状的，其患该病的概率则高出正常人的21倍。
经常拉肚子的患者，要注意防止白内障的发生。首先要查明腹泻原因，积极治疗，防止脱水对健康产生的危害。
脱水易致白内障
另外，平常注意饮水，成人每天的尿量大约是1.5升，呼吸、流汗、排便导致大约1升左右的水流失，为保障出入平衡，每天需补充至少2升左右的水分。
除食物中所含有的水分补充外，成人每天饮水量应为1—2升。饮水的时间也尤为重要，不要等到口渴时再喝，建议早起后、午饭、晚饭前1小时饮水，白开水即可，清晨空腹时尽量不要饮用盐水、凉水、碳酸饮料等，它们会促进胃液分泌，造成胃黏膜伤害。正常情况下，每天饮水量不宜过多，否则会加重肾脏代谢的负担。
4急性胃肠炎首要防脱水
急性胃肠炎是夏秋季的常见病、多发病。多由于细菌及病毒等感染所致。主要表现为上消化道病状及程度不等的腹泻和腹部不适，随后出现电解质和液体的丢失。本病属于中医“呕吐、腹痛、泻泄”等病症范畴。
一旦得了急性肠胃炎，应该尽量卧床休息，并且口服葡萄糖、电解质液以补充体液的丢失。专家指出，脱水是诺如病毒胃肠炎的主要死因，因此，防止脱水是最重要的环节。对严重病例，尤其是幼儿及体弱者应及时输液或口服补液，以纠正水、电解质紊乱及酸碱平衡失调。
补水也要注意，不要一味的喝白开水。最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。药店里能买到的补液盐也可买回自己冲服。
5夏季应满足防止脱水
大家都知道，人每天除了正常进食之外，还需要补充1200—1600毫升水分以供给机体需要。但如果生病造成了身体脱水，补水就不是单纯地喝水这么简单。
呕吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在人体内，危害健康。如果是单纯的呕吐，应放松心情并适量补充糖水，避免水和电解质紊乱。如果不是，且伴随有肠胃不适，那就在补水的同时注意按摩胃部和腹部。
中暑
夏季我们在大太阳下晒了很长时间，出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状时，需要立即离开高温环境，然后以性凉味甘、消暑利尿的绿豆汤为主补水。还可将100克绿豆与30克金银花放在一起，水开后再煮5分钟饮用，防暑效果最佳。此外，具有同样功效的酸梅汤、绿茶等也不错。
腹泻
对于腹泻，不要急于用药，“预防脱水”是首选措施。在此时可以给患者补充水、盐与糖的混合物，为体内流失的电解质作补充。可以在米汤中加入约啤酒瓶盖一半量的盐分，或在开水中加入同样分量的盐和一汤匙白砂糖，选择两种特制“饮料”中的任意一种，尽量让患者多喝一些即可。另外可以吃点易消化的流食，保证营养需求。
感冒发烧
室内外温差较大，感冒发烧也是夏天的常事。发烧是病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，而使体温升高的现象。发烧时，身体失去了大量热能、维生素和矿物质，所以此时一天大概需要补充3000毫升左右的水，最好再喝点豆浆维持营养。
