卵巢早衰一旦出现，对于那些爱美的女性来说是一大打击，那么预防卵巢早衰有哪些注意事项呢？
1有哪些预防卵巢早衰方法
卵巢是女性很重要的生殖器官，它的作用很大，承载着传宗接代的重要任务，同时与女性的美丽容颜也很有关系，它体现着女性的第二性征。所以一定要引起重视，日常生活中做好卵巢早衰的预防工作，避免不良后果的出现。
预防卵巢早衰需要注意什么？专家说，预防卵巢早衰应该注意以下方方面面：
1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。
2、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。
3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择大医院，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。
4、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
5、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
6、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。
7、有生育需要的女性，要在医生指导下使用药物，不能长期私自使用促排卵药物，以免因卵巢过度消耗而引起早衰。
2预防卵巢早衰6项注意
根据卵巢早衰的病因，可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食，起居，避孕，情绪调节等几方面。
1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。
有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。
6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
3预防卵巢早衰有哪些注意事项
是不是患了卵巢早衰就没办法再恢复卵巢功能了呢？这是所有卵巢早衰患者都想知道的问题。目前，医学上认为卵巢早衰多数是不可逆的，但是也发现少数患者是可逆的，所以特别是对于期望生育的患者，仍应积极寻求医疗帮助。
不但年轻妇女，40岁以后的女性，卵巢功能也逐渐开始衰退，排卵数量也渐渐减少，激素分泌水平下降，出现月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩等现象。因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。
很多美容院宣称能做卵巢保养，其实不效果未必肯定，卵巢位于在腹腔下部，隐藏得很深，精油按摩等方法效果不明确。
专家提醒，要预防卵巢早衰，目前仍未发现可靠的方法。但保持良好的心情和建立科学的生活方式，有可能避免卵巢早衰地发生。如注意饮食平衡，保证适量运动，保持充足睡眠等。可以适当补充维生素E，它可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩，并可调节免疫功能，每日150-300毫克即可。和谐的性生活，也能起到增强免疫力，推迟卵巢功能退化的作用。
4预防卵巢早衰注意饮食
推荐女人40岁后，或早或晚都会开始进入更年期，可出现一系列症状，并最终绝经。如果在40岁前就出现绝经，医学上称为卵巢早衰，中医称之为“经水早断”。此时，患者由月经紊乱、月经稀发，然后闭经，并伴轰热、潮红、阴道分泌物减少等更年期症状。测促卵泡素（FSH）增高，雌激素降低，B超检查可见卵巢萎缩。自体免疫性疾病、放化疗对卵巢的破坏、感染、无明显原因的卵巢萎缩等，都可引起卵巢早衰。上海中医药大学附属岳阳医院妇科副主任医师王采文推荐以下三则食疗验方，40岁以前出现更年期症状的女性可任选一则经常食用，以延缓衰老、调经驻颜。
1.哈士蟆炖冰糖（有市售成品）。
2.蜂乳或蜂皇浆，开水冲服。
3.目鱼肉50克、桃仁12克，煮食（此为一天量）。
5卵巢早衰的症状及其预防方法
卵巢早衰是怎么导致的呢？据了解卵巢早衰的原因很多,如染色体异常者可能在母体内时就带有生殖细胞数量与质量的异常,以致始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多;患有甲状腺炎、重症肌无力等。
卵巢早衰的症状：
1、情绪改变：
情绪改变以负性情绪为主表现为抑郁、失眠、焦虑等。
2、其他：
包括四肢麻木、腰痛、腰酸、腹痛、乳房胀痛等表现。
3、血管运动症状：
潮热和夜汗是特性症状。特点是突然感觉面部发热，继而颈部和胸部，伴有不均匀的皮肤发红充血。一般持续1-2分钟，以大汗及寒战结束。潮热可因气温增高，饱热流居，喝酒等激发。潮热和出汗夜间显著。潮热时还可见其他植物神经症状：头颈、上部躯干红斑，头痛、头晕、感觉缺失，寒战、心悸、乏力、目眩、耳鸣、恶心、呕吐、心动过速或过缓，血压或多或少波动。
4、性功能障碍：
闭经后女性兴趣下降，性交困难，情绪改变可能对性功能产生不良影响。
卵巢早衰的预防：
正视卵巢早衰的现象，闭经意味着生殖生活的结束，这是生物学规律，女性应该摆正心态正确认识。卵巢早衰的妇女应及时取得妇科医生的帮助，以便及时矫正有关情况。特别是有经期综合症，产后抑郁和人格有缺陷的妇女应倍加关照，防止情绪波动应进行心理卫生宣教，预防卵巢早衰。
卵巢早衰是女性向衰老过渡的阶段。卵巢早衰更是年期出现的一种症状，在某种意义上讲是机体各系统器官功能减退，调整对外界环境适应性的反应过程，也是一种特殊的病理生理范畴。一股轻症患者须积极预防治疗即可，重症患者需要适当的治疗才能消除症状。
