肩关节脱臼了怎么办？肩关节脱臼后往往疼痛难忍，这时候要怎么处理能减轻疼痛，并且快速缓解症状呢？医生在此为大家具体讲解，面对肩关节脱臼时的处理方法。关节脱臼又叫关节脱位，是指组成关节各骨的关节面失去正常
1肩关节脱臼了要怎么办？
肩关节脱臼了怎么办？肩关节脱臼后往往疼痛难忍，这时候要怎么处理能减轻疼痛，并且快速缓解症状呢？医生在此为大家具体讲解，面对肩关节脱臼时的处理方法。
关节脱臼又叫关节脱位，是指组成关节各骨的关节面失去正常的对合关系，关节的功能丧失。患处肿胀，关节外部变形或出现剧烈疼痛。严重时可伴有血管、神经损伤。在日常生活中或劳动、体育训练中，因外伤或用力不当可造成关节脱位，一般下颌、肩、肘、髋关节容易发生脱位。
肩关节脱臼了怎么办？以下注意事项要谨记：
1、千万不要强行复位，因为肩关节脱臼以后，它从关节囊内出来，正常的肩关节在这个地方，如果它脱位了，它会移动到前下方，肩关节的上抬动作明显受到限制，如果强行去抬，它可能会跟周围的组织造成一定的挤压，造成一定的损伤。因而要限制活动，以免加重伤势，并且争取时间及早复位，即用正确的手法将脱出的骨端送回原处，然后予以固定。
2、如果对骨骼组织不大熟悉，那就不要随意地复位，以免引起血管或神经的更大损伤。复位不成功，应将脱臼的关节用绷带等固定好，送医院处理。局部冷敷，可以减轻疼痛。
3、千万不要让脱臼的胳膊做任何活动。脱臼有可能合并骨折，如果活动胳膊，可能会加重伤势，最好固定后，及早送往医院治疗。
肩关节脱臼后，正确的处理方法：当肩关节发生脱臼时，应该马上用绷带、衣物、布条等织物，将脱臼的胳膊与主躯干捆绑固定，这样可以最大限度上减少对伤肢的再度伤害，并便于医生的诊治。
2办公室一族如何缓解肩周炎
因为长时间坐在办公室里，一天下来很多人就会明显感觉到腰酸背痛、颈肩不适，长期下去，便会容易导致颈椎病、肩周炎、腰椎病等。那么，下面小编就主要给大家介绍有效帮助缓解肩周炎的运动疗法。
缓解肩周炎的运动
一、肩胛内收运动。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接着逐渐把两边肩胛骨向内、向下用力，促使两边肩胛骨靠近一点，运动过程中不要耸肩。
二、钟摆运动。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握矿泉水瓶，再向前、向后摆动，幅度由小到大，来放松肩关节。
三、木棍运动。患者可先平躺，双手掌心向上，握住棍子两端，接着逐步往上举至极限的角度，停留约10秒后再慢慢放下来；双手掌心向上，握住棍子两端，然后两手肘弯曲呈90度，接着逐步将棍子往受限角度的关节方向移动，大约停留10秒后，再慢慢放松。
四、肩关节外展运动。患者可采取坐姿，肩膀放松，将受限关节的手臂放在桌上，手肘弯曲呈90度，再逐步将前臂往上抬，一直抬到受限角度后，停留约10秒，再慢慢放下来。注意，必须等前面3个运动结束后，再做这个运动。
值得注意的是，肩周炎患者刚运动时，可能会有酸痛感。建议运动时动作要和缓，逐步增加角度和难度。
很多办公族因为长期久坐，或不良姿势极易导致患上肩周炎。不过，也不必太过紧张，以上四项运动可以有效缓解肩周炎。朋友们，赶紧动起来吧，相信你的肩周炎会有所改善。
3肩关节疼痛未必都是肩周炎 多吃天麻助治肩周炎
在临床，经常会遇到大量被肩关节疼痛和活动障碍困扰的病人，这些病人非常痛苦，不仅肩膀疼，有的疼痛还会放散到背部和上臂，而且常常夜间痛，不能侧卧。还有一些病人肩关节上举困难，梳头、穿衣、洗澡、上卫生间都成了问题，严重影响生活质量。
但由于国内肩关节外科起步较晚，专业化的肩关节医生很少，相关知识普及不够，大多数肩痛病人被笼统诊断为“肩周炎”，很多患者并没有经过专业医生的诊断，仅凭道听途说的经验，导致了严重的误诊误治，甚至造成病情进一步恶化。
真正肩周炎仅占15%
事实上，专家指出，“肩周炎”并非肩关节周围疼痛的统称，肩痛患者一定要寻求专业医生的诊治，以免误诊、误治，贻误病情。“肩周炎”并非单纯从字面上理解的那么简单，较为准确的专业名词应该是“冻结肩”或“粘连性关节囊炎”。其特点是剧烈疼痛，肩关节各方向活动障碍。因好发于五十岁左右的中年人，又被称为“五十肩”。而真正的冻结肩仅占肩关节疼痛病人的15%左右，绝大多数病人是被误诊为肩周炎的。
随着肩关节镜技术的日趋成熟，对肩关节疾病的认识也日益深入，常见的与肩周炎相混淆的疾病有肩关节周围撞击症、肩袖损伤、肩关节盂唇损伤、冈上肌钙化性肌腱炎、肱二头肌腱损伤、肩关节骨性关节炎、颈椎病等，上述疾病在治疗手段和预后上有很大差异。其中最常见的是肩关节周围撞击症和肩袖损伤，很多病人被诊断为“肩周炎”后曾做过推拿、按摩、针灸、理疗等治疗，也遵照医嘱每天坚持锻炼，爬墙、拉吊环，但始终不见好转，甚至每次运动后疼痛加重，病情恶化，就是因为他们所患的疾病并非“肩周炎”而是“肩袖损伤”。
对症治疗肩膀疼
肩袖损伤可分为急性损伤和慢性劳损两种，急性损伤常见于提拉重物、摔倒后肩部支撑、肩部被外力牵拉等，如公共汽车上手扶栏杆站立的乘客，突然遭遇急刹车，就有可能造成肩袖损伤，慢性损伤多见于中老年人。另外，长期从事羽毛球、网球、游泳、高尔夫运动的人群也比较多见。肩袖损伤的主要表现为疼痛和无力，如果让肩袖损伤的病人进行“爬墙”等功能锻炼，或人为地强行牵拉、推拿及按摩等，可能造成损伤肩袖的撕裂口进一步增大，导致伤情加重。
肩痛患者要获得正确的诊断和治疗，必须寻求专业肩关节外科医生以明确诊断，因为肩痛鉴别诊断不能仅依赖仪器设备，而必须依靠专业医生的临床体检，有经验的肩关节外科医生通过细致地询问病史和认真的体格检查，往往能作出比较准确的诊断。
部分肩痛病人可以通过口服止痛药、物理治疗、结合功能锻炼的保守治疗得到有效缓解。对于上述治疗无效的，关节僵硬难以缓解的，以及肩部无力、功能障碍的病人可以考虑手术治疗。手术的方式主要是去除引起疼痛的原发病灶，如切除肩峰下滑囊以缓解疼痛，松解肩关节囊以缓解僵硬，修补肩袖恢复肌肉力量等。
传统的肩关节开放手术，因为创伤大，术后继发粘连等因素造成疗效不佳，应用受到限制。关节镜外科的发展为肩痛患者带来了福音，手术创伤小，恢复快，疗效好。
推荐：助于治疗肩周炎的食疗方天麻食谱
一、天麻炖猪脑
材料：天麻10克，猪脑1个，食盐适量。
做法：将天麻洗净，浸软切片，与猪脑()一同放入锅中，加入清水适量，武火煮沸后，改用文火慢炖40分钟，用食盐调味即可。
用法：食猪脑并饮汤。
功效：祛风止痛，滋养通脉。
适应证：肩周炎。
二、天麻龙眼炖鱼头
材料：天麻10克，龙眼肉15克，山药20克，鱼头1个（约250克），植物油、生姜片、食盐各适量。
做法：将天麻、龙眼肉、山药分别洗净，放人沙锅中，加入清水适量，武火煮沸后，再用文火煮30分钟。炒锅上火，放人植物油，在热油锅中放人生姜片煽香，再入鱼头、食盐，武火煎5分钟，至其表面呈金黄色，加清水适量，改用文火煮沸30分钟。将鱼头汤倒入药汤中，加生姜3片，文火慢煮30分钟，至鱼头熟烂即可。
用法：吃鱼，喝汤。
功效：滋阴补血，息风化痰。
适应证：肾虚型肩周炎。
4肩关节脱位（脱臼）是怎么回事？原因是什么
肩关节脱位，亦称肩肪关节脱位，古称“髃骨骱失”“肩胛骨出”“肩膊骨出向”等。《内经》称肩关节为“肩解”。《医宗金鉴·正骨心法要旨·髃骨》解释说：“其处名肩解，即肩锁与腮骨合缝处也。”肩关节乃由肩肿骨的关节孟与肋骨头所构成c其解剖特点是：脓骨头大，呈半球形，关节孟小而浅。二者关节面之比约3：1；关节褒和韧带薄弱松弛，囊之前下方缺少韧带和肌肉覆盖，肩上方有肌腰帽和嚎肩弓加强。
肩关节为结构不稳，运动广泛的球窝关节，能使上臂在不同轴上作各种不同的动作，是人体活动最灵活的关节。因肩关节结构的灵活性和不稳定性，故其脱位在临床中较常见。在关节脱位中，其发生率仅次于肘关节脱位而居第二位。
肩关节脱位好发于20—50岁间男性患者，根据脱位的时间与复发次数，分为新鲜、陈旧和习惯性三种；根据脱位后肪骨头的位置又可分为前脱位和后脱位两种，前脱位还可分为晚突下、盂下、锁骨下三种。前脱位常见，其中以晓突下脱位较多，后肥位极少见。
肩关节脱位有哪些并发症？
1、肮骨大细节骨折前脱位时，约有30%一40%合并肱骨大结行撕脱骨折。
2、肩袖损伤如冈上肌肌腱断裂。
3、肚二头肌长头腱滑脱常常妨碍脱位复位。
4、血管、神经损伤易牵拉损伤腋神经，出现三角肌瘫痪，肩前外、后侧皮肤感觉消失。血管损伤少见，可损伤肱动脉。
5、肱骨外科颈骨折疼痛、肿胀更加严重，与单纯肩关节脱位不问的是上臂无固定外展畸形，有一定的活动度。
5肩周炎怎么治 按摩治疗肩周炎的方法
肱二头肌长头肌腱炎属于肩周炎的一种，发病无明显诱因，但是它的症状却有特点，容易识别，肩周炎常常是以突然疼痛起病，而此病发病初始的症状却是肩部有重物感、疲劳感和不适感。随后才出现疼痛症状，并且向上臂及前臂放射，夜间或运动后疼痛加重。后期也可出现运动限制，由外旋受限发展到后伸、内收及上举受限。些时，患肢为了减轻疼痛常保持在下垂和内旋位置。那么，该如何治疗肩周炎呢？
按摩治疗肩周炎的方法有哪些
1、用左手拇指按揉其右肩前侧和外侧的压痛点，力全先轻后重，均以压痛减轻为度，时间可稍长一些。然后右手握其手腕，左手拿捏其肩部肌肉，在患者能耐受的前提下，力量以重为好。
2、用肩关节摇法，先顺时针摇动，再逆时针摇动，摇动时速度应稍慢，在此过程中可同时适当用力拔伸肩关书。
3、术者站其后，右手握住其腕部，使其被动做梳头动作，并尽呈使其患侧手指能触及对侧耳朵为宜，由前往后反复梳。
4、术者站其侧面，右手握其手腕，使其被动地做前后摆动的甩手动作。然后在摆动中，顺势将其手往后摆至背部做摸背动作。此动作开始时可低一点，然后重复甩手、后摆摸背动作，随着次数的增加，摸背部位可逐渐升高，但要以患者能耐受为度，如此反复做甩手、摸背动作。
5、用右手握其手腕，左手扶其患肩，然后右手用力向外、下方拔伸其肩关节。边拔伸边做高频率的抖动。
预防肩周炎发生的主要措施
1、肩周炎的预防要注意避免肩部外伤。也别是老年人运动功能协调性差，稍受外力作用既会引起肩部软组织损伤，甚至骨折，应充分注意。
2、肩周炎患者要多注意避免肩部过度疲劳。过度疲劳易导致肩部软组织的慢性疲劳和损伤。避免肩部受寒受湿。它是导致肩周炎发生的重要因素，尤其是老年人夜间睡眠时，要注意肩部保暖。避免长期制动对防治肩周炎也很有必要。各种原因所致的肩部长期不活动，均可造成肩关节软组织粘连、挛缩。因此，这也是属于肩周炎的预防方式之一。
3、此外，肩周炎的预防还要多注意保持肩关节的稳定性。增加肩部肌力练习，可减少肩周炎的发生和复发。但发展肌力练习必须()遵守循序渐进，个别对待，局部和全身锻炼相结合的原则，以免引起肩部损伤，并提高锻炼效果。
