在生活中很多人都会疑惑，脱发跟肾虚有什么联系呢?市面上有很多治疗脱发的药物，大多强调有补肾的功能，导致了很多人都以为掉头发是肾虚引起的。其实，脱发和肾虚两者间并没有必然的联系，盲目补肾只会导致更严重的
1脱发或是肾虚惹的祸 防止脱发的方法
在生活中很多人都会疑惑，脱发跟肾虚有什么联系呢?市面上有很多治疗脱发的药物，大多强调有补肾的功能，导致了很多人都以为掉头发是肾虚引起的。其实，脱发和肾虚两者间并没有必然的联系，盲目补肾只会导致更严重的后果。
肾虚会引起脱发
中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。毛发与荷尔蒙有非常密切的关系，男性荷尔蒙会抑制头发的生长，女性的荷尔蒙反而会促进头发的成长。尤其男性荷尔蒙在身体各部分，或者是头中的枕部及额头的荷尔蒙作用方式是完全不同的。同时如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。
肾虚脱发的并发症
是不是肾虚引起的脱发，可从肾虚的并发症来判断，如果脱发同时还伴有怕冷、腰酸腿软、足跟疼痛、耳鸣等，就可以判断是由肾虚引起的。
防止脱发的方法有哪些?
1.头发的干净清爽是对头发最好的保护。注意经常的清洗头发，能够让头皮上的毛囊呼吸，这样才能提高头发的质量;有的人因为不经常洗头，导致毛囊无法呼吸，头发的质量下降了，出现了脱发。
2.吃的健康，身体才会健康，头发自然强韧。注意均衡营养的饮食，因为头发也是需要营养的，想要有一头不脱秀发，要想维持头发的健康，就要注意吃一些有营养的食物。因为营养缺乏，脱发就随之而来，如：黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥等等。
3.头发也是会看心情的!心理的情绪关乎到了头发的健康。一个人总是心情不好，就会出现掉头发的现象。因此，保持愉悦的心态，无论是对身体还是对头发都是很好的。保持良好的心态，是个防止脱发的好方法。
4.在洗头的时候可以放一些酒在水中。白兰地是个不错的选择，在洗发水中加入些许的白兰地。因为白兰地营养丰富，用它来洗头可以增加头发的强韧性，还能够吸收营养物质，能够超级有效的防止脱发。
2防脱发七款防止脱发的食物
脱发，脱发怎么办呢？如何预防脱发呢？预防脱发吃什么呢？下面就来了解一下七款预防脱发的食物。
七款防止脱发的食物：
1、吃葡萄干防止脱发
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
2、吃杏仁防止脱发
研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。
3、平常吃牛排可防止脱发
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
4、鸡蛋补充多元营养防止脱发。
鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
5、脱发者应该多吃贝类
促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
6、豆类也是防止脱发的食物
补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。
7、柑橘促进头发生长，防止脱发
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
吃上面的7种食物可以有效的防止脱发，另外对于脱发患者来说还应该少吃一些刺激性大的食物，最好戒烟戒酒，养成良好的饮食习惯，了解吃什么防止脱发，并保持一种愉悦的心情也是防止脱发的一个重要的方面。
3怎样按摩头皮能有效防止脱发
脱发的确让人烦恼。那么，是什么原因引起的脱发呢?如何预防呢?看看下文。
脱发有以下三大常见原因：
常见原因一：洗发太勤会致脱发
许多脱发病人认为，脱发是由于油()脂过多造成的，因此增加洗发次数，这是一种误解。一般冬天3~4天洗发一次，夏天2~3天洗发一次是正常的洗发频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而时隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。
常见原因二：帽子太紧也会致脱发
冬季许多人有戴帽子的习惯，戴过紧的帽子会影响血液循环，从而引起加快脱发。所戴的帽子最好选择比头略大一些的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地。
常见原因三：烟酒太多会致脱发
香烟中的尼古丁可以使血管收缩，造成血液循环不良，头发的营养就无法送达，从而加速头发的稀疏或脱发，因而，脱发病人应戒烟。适量饮酒可以使血管扩张，增进血液循环，对头发生长是有利的;然而，酒在体内分解时产生乙醚，这种物质具有排掉血液中的氧及养分的作用，所以过量饮酒可使毛发受到损伤。
怎样按摩头皮能有效防止脱发
1：防止秃头的早晚梳发
你有没有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。
2：防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向假如保持不变，头发缝儿分开的地方，由于经常被阳光照射的关系，将会呈现特殊的干燥或变薄。假若分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时无妨将分开的方向改变，不但可以享受发型的乐趣，且可以避免分开处干燥，而引起秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，增进血液循环。按摩能能让头发柔软，提高新陈代谢，增进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4及时找到脱发原因防止脱发
脱发困扰着很多男性，男性型脱发又称男性遗传性脱发，脂溢性脱发，是成年男性最常见的一种脱发现象，男性会发现自己顶部或前额部的头发渐渐变得稀疏，通常会出现发际后退和/或头顶后部秃发。通常男性型脱发患者在头发出现过早脱落的同时常伴有头皮皮脂溢出、头皮屑较多、头皮痒等情况，临床上经常将此病误称为脂溢性脱发。
这种症状一般在男性二十多岁时出现，并随着年龄的增大而变得更为常见，大约40%年届40的男士及大约50%的年届50的男士会出现不同程度的脱发。
防脱发要点：
(1)及时找到脱发的原因。
(2)注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
(3)服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。
(4)局部用药，如生发水、脱发再生剂等。
(5)采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。
(6)加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。
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5防止脱发有哪些小妙招呢？
脂溢性脱发多发生于前头及颅顶部，表现为毛发均匀性稀疏，有的变为秃顶，常有脱屑和不同程度的瘙痒。那么预防脱发的方法有哪些呢?让我们来看一看。
预防脱发的方法有哪些呢?
预防脱发的方法一:合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.
预防脱发的方法二:洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干.
预防脱发的方法三:梳头
每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,免得损伤发质.
预防脱发的方法四:除压抑感
精神压抑越深,脱发、白发就越快.平常生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱.
预防脱发的方法五:不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂.
预防脱发的方法六:空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.
预防脱发的方法七:戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长.
预防脱发的方法八:节制饮酒
白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒).
预防脱(整理)发的方法九:注意帽子、头盔的通风
头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长时间不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发.所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等.。
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