我们小时候玩过最多的一个游戏就是跳绳，跳绳可以帮助我们长高个儿，同理也可以帮助我们减肥。跳绳减肥法也是我们一直推崇的减肥动作，它可以大量的消耗体内脂肪，帮助你重塑苗条轻盈的身体。同时，跳绳减肥法还是非常健康瘦身的方法，不会对身体造成任何创伤。让我们一起来看一些另类跳绳法，让减肥可以在娱乐中进行吧!
高抬腿跳绳：
一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。
向两侧挥动跳绳：
双脚并拢跳过绳子后，在抡绳子的同时一条腿向一侧张开。绳子即将回到前方的时候，双脚再并拢跳过。然后换腿重复相同的动作。
张开腿跳绳：
双脚并拢跳一次后，双脚用力向外侧张开并挥动绳子。当绳子转回前方时双脚并拢再跳一次。重复此动作可锻炼大腿肌肉。
单腿跳：
保持跑步的动作，单腿轮流跳过绳子。练熟后尽量快速地跳，这样才能有效减掉腿上多余的赘肉呢!
健康瘦身的方法有很多，除了跳绳减肥法以外，还可以采用晃呼啦圈、游泳、打羽毛球等多项运动减肥。常常动一动，不单单是对自己的身材负责，更是对自己的健康负责，说不定瘦下来之后还能遇到自己心怡的白马王子，何乐而不为呢?
