爱美女士难免都会为脸上的斑斑点点感到烦恼，痘印、暗黄、色素沉淀都是恼人的肌肤问题。其实，我们是可以利用健康饮食的功效，让我们的皮肤变得细腻有光泽的，不仅能够消除痘印，减轻色素，最重要的还能吃出健康好身体。下面，我们就来一起看一看，六种神奇的美容饮食吧。
一、用食醋去除脸上色素
每天洗脸的时候，在水中加入一到两滴食醋，坚持用此水洁面，能够有效的帮助让色素沉淀减轻，天然无害。而且对于去除脸上的痘印等都有着很好的效果。
二、适当服用维生素c片或者维生素E胶囊
这两项元素具有美白肌肤和修复肌肤的作用，有助于淡化痘痘疤痕。除了药物，食用含有两种维生素的水果蔬菜也是可以的，比如说能够美容的食物有：猕猴桃、柑橘、橙、柚子、红果、葡萄等水果。青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜……这些都是对淡斑有着不错疗效的。
三、珍珠粉鸡蛋清去痘印面膜
准备一个生鸡蛋、药用珍珠粉适量。把生鸡蛋敲破，取蛋清，再加入珍珠粉搅拌均匀，涂在脸上当面膜使用即可。珍珠汾和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，常用不但能淡化痘印，肌肤也会变得越来越柔滑白皙。
四、注意防晒，少吃辛辣刺激的食物
祛痘印的最佳时机是在痘印生成的两个月内，此时各种能够形成印痕的色素沉淀还比较的弱，比价容易处理。所以这个时候应该注意防晒，少吃辛辣刺激的食物，含有大量色素的食物也尽量不要食用。
五、茄子皮去痘印
使用茄子皮也是能够有效去除痘印哦。把干净的茄子皮敷在清洁好的脸部，停留一段时间，然后把茄子皮拿起，你就会发现斑点疤痕颜色变淡了。茄子皮原来也是能够美容的食物。
六、胡萝卜自制祛痘面膜
准备新鲜胡萝卜5000克，洗干净后加水煮熟，用纱布包起来取汁，再熬成糊状，涂在长痘痘的地方，大概涂到硬币那么厚，每天涂2~3次的话，2~3天就能痊愈。胡萝卜里的胡萝卜素不光能帮助祛痘，还有淡斑、抗皱、除暗疮的功效。用胡萝卜榨汁涂脸也能取到相应的效果。
以上六种能够美容的食物就给您介绍到这里，想要吃出水润白皙的皮肤，除了需要我们健康饮食之外，我们也要为我们的脸庞做好保护工作：尽量不要让肌肤处在暴晒的太阳下，化妆的女士一定要在睡前彻底的进行卸妆工作;切忌烟酒。这些都能让我们拥有美丽脸庞。
