腰果是我们日常生活中非常常见的坚果，有长寿果的美誉，很多人都很喜欢。尤其是对于爱美的女性来说，坚果是难得的好食物。所以这个问题女性养生，为你解析。
女性吃腰果的好处
1、降压
腰果中的一些维生素和微量元素对软化血管有很好的作用，可以保护血管的弹性，保持血管的健康，对保护血管和预防心血管疾病非常有益。它可以降低血压。
2、益颜
因为腰果营养丰富，维生素多，对养颜很有帮助。
3、延年益寿
以形补形是中医的理论。既然腰果长得像肾，肯定有助于肾脏的健康。所以可以强肾固本，肾健康有利于延年益寿。
4、利尿降温
腰果中所含的成分有利于排尿和降温。
5、缓解便秘
腰果。富含油脂，能润肠通便，缓解便秘，加强毒素排出，能润肤美容，延缓衰老。
6.增加抵抗力
腰果含有大量的蛋白质，经常吃腰果可以提高身体的抗病能力，提高性欲，而且，因为腰果的油含量更多，所以多吃会增加体重。对于那些想增加体重的人来说，吃腰果是一个很好的选择。
7、通乳汁
腰果还具有催乳作用，有利于产后乳汁分泌不足的妇女。
8、消除疲劳
腰果中的维生素B含量仅次于芝麻和花生，具有补充体力、消除疲劳的作用，适合易疲劳的人食用。
