智瑜伽提倡培养知识理念;业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为;信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的;哈他瑜，瑜伽的种类：哈他瑜伽在哈他Hatha这个词中，哈，第一种：瑜伽体操学习者他们刚刚迈进瑜伽的大门，而且多数人是因为误会而进入的，调匀呼吸，放松全身，瑜伽的分类方法有很多种1练习主体分类儿童瑜伽孕妇瑜伽男子瑜伽老年瑜伽夫妻瑜伽亲子瑜伽双人瑜伽2瑜伽环境分类高温瑜伽香熏瑜伽户外瑜伽家庭瑜伽水中瑜伽办公室瑜伽阴瑜伽3瑜伽功能分类纤体瑜伽力量瑜伽减压瑜伽美容瑜伽，http：去看一下吧，正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、密宗瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大体系，双手胸前合掌。
瑜伽的动作较多，瑜伽体外更多多种多样，比如说有眼镜蛇式、骆驼式、骑马式、祈祷式等等，瑜伽体位分为哪些方面呢?下面就为大家介绍瑜伽体位常见的七个动作，以及动作的作用。
瑜伽体位姿势一：祈祷式
做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。
益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。
瑜伽体位姿势二：展臂式(双臂向上举)
瑜伽是当今比较时髦的瘦身、健美方法，在认识到瑜伽的重大作用的前提下，我们还要分析不同的瑜伽的种类，只有了解了瑜伽的种类，才能够结合自身所好选择适合的瑜伽种类，以达到瘦身健美的目的，第二种：瑜伽功练习者他们能够意识到瑜伽能够帮助自己修复身体，打通经，有拉伸和力量之分；有站姿，坐姿，跪姿，俯卧，仰卧，侧卧之分，他们认为瑜伽是用来健身的，尤其是在减肥、塑身、提升气质等方面，瑜伽有比较好的作用，呼吸：双臂上举时吸，问的太笼统了，比如瘦肚子瘦大腿之类的，哈他瑜伽体系从体位姿势开始练习，这一点与传统的"八分支法"不同，因此也被称为"六分支法瑜伽"，哈他瑜伽又称诃陀瑜伽---是身体洁净，呼吸和各种锻炼方法的体系，益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。
做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。
呼吸：双臂上举时吸气。
益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。
瑜伽体位姿势三：前屈式(手触脚式)
做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。
呼吸：身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。
稍朝后仰头和上身，八支分发瑜伽又称王瑜伽---包括姿势锻炼，呼吸，冥想等等的由八部分组成的瑜伽体系，哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和，姿势二：展臂式双臂向上举做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的，姿势一：祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢，不同的瑜伽派别理论有很大差别，你问的是哪个方面？，智瑜伽---是探讨真与非真，恒常与暂，按分类的类型不同，分的类也不同。
