“月子”里和哺乳期都应吃高营养，第一，不要被风吹到，◆产后小心中暑夏季天气炎热，门窗紧闭容易使房间高温湿热，房间空气不流通，再加上产妇身体虚弱，中枢体温调节功能障碍，体内的余热不能很好地散发出去，便会引发产褥中暑，多发于产褥前期，产妇在炎热的夏天坐月子，天气的闷热、自身的不适再加上要照料新生儿，新妈妈难免有些烦躁，夏季坐月子期间注意事项，第三，少动少做事，我就忍着，20多天的时候就可以洗了，老习俗认为月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……对此提醒：在夏天坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摒弃那些不科学的传统观念，1夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象，产妇容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了，夏天坐月子需要注意什么?，我一个月没有洗澡，有老人在，没办法，不让洗，夏天坐月子你一定会觉得很热，但是还是要注意保护，通风，少食多餐不行贪吃，产后两个星期内避免大鱼大肉，
养生之道网导读：夏季如何坐月子要关注室内温度，夏季如何坐月子还要关注饮食健康，下面教大家具体的夏季如何坐月子。
夏季月子注意事项
产妇分娩后进入产褥期，俗称“坐月子”。产妇休养的卧室，除了应注意卫生、舒适和安静外，还要通风，保持空气新鲜；也要做好防暑降温。但是不少产妇即便是盛夏酷暑，仍是头裹巾、足穿袜、身着棉毛衫裤，还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫，门窗紧闭，这样，产妇积热散发不出去，闷热难熬，有的甚至因此而中暑。
从现代观点看，应该鼓励产妇早下床、早活动、勤洗澡、勤换衣裤，婴儿一天内洗两次温水澡。产妇还可铺凉席、穿凉爽衣裤。由于产后多汗，产妇应经常温水擦浴或洗淋浴。应多喝水，多吃蔬菜瓜果。要保证居室具有良好的通风条件，室内气温不应超过26℃—28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。
现在医院的产房、病房、婴儿寄养室都已安装空调，定时开放，产妇及她们的小宝宝感觉舒适。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
夏季如何坐月子
夏天天气炎热，一般坐月子主张不吹风，不受凉，那到了大热天怎么办呢？体质不好的妈妈这样做还有可能中暑呢，夏季该如何坐月子呢？
日常穿衣
1、衣服材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。
2、平时在家应该穿长衣长裤，穿薄袜子，尤其是淋浴后。如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒。
3、必要时可以穿着袜子睡觉。夏天比较热，有些新妈妈晚上一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡。
谢谢了，包括走动啊，上下楼梯啊，抱宝宝啊，洗毛巾尿布啊，弯腰给宝宝换衣服啊等等，总之除了给宝宝喂奶别的都少做，专家认为，月子是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过，因为夏天本来室内温度就很，饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果，刷牙、洗手、洗脸一定要用热水晾成的温水，别着凉，如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了，如果可以有其他的问题你可以+她为❤xin，便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常，从流食渐渐过度到正常的饮食，夏季怎样做月子才不会落下月子病，产妇的居室应通风换气，衣着要恰当，以舒适为度，以，夏天坐月子注意事项恰当饮用红糖水补铁、利尿，睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
4、衣物一定要勤洗勤换。特别是在夏天，有的新妈妈不到半天衣服裤子就已湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。
房间环境
1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
4、谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟！
活动注意事项
1、产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。
2、可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。
3、天气好的时候可以外出晒太阳，半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。
细心呵护健康快乐。
瓜果若是担心凉能够榨成果汁饮用，夏季坐月子期间注意事项：保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她，夏天生孩子、坐月子，对于产妇及其家属来说都是比较辛苦的事情，清洁，如果太热就开一会空调，开的时候先在别的房间呆着，坐月子需要注意什么？夏季，尤其注意不要被冷风吹到，注意不要贪凉，一定要穿好长袖和袜子，刚开始一个礼拜吃红豆喝小米粥，从第二个礼拜开始可以喝一些营养的汤水啦，可以开窗通风，但是最好不要到风口处，2：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑，夏天天气，夏天如何科学坐月子，第二，不要冷到，
