以后经常做做就可以了最主要是你没经验`过上半年有经验了时间长的很，想射都很难，兄弟继续努力，别让他紧张，鼓励他时不常的抽出来亲吻一会，再继续加以时日就可以从心里上克服时间短的问题再在饮食上调节一下工作压力降低一些睡眠要保证适当的加强体育锻炼，跑跑步就可以，用嘴吃、舔、吸吮阴/部的任何部位，动作激烈些，女人能受得了的，现在很多女生都会给男生买一些药可以在床上持久一点，这个药用多了对身体不好，到时候久了像吸粉一样上瘾的，个人还是建议多煲一些壮阳的汤，可以喝点酒啊，还有就是上次我在爱愈合约到个女的教我的就是用九浅一深的方法，这个可以，持续的时间比以前久了，希望对楼主有所帮助，如果楼主觉得可以，请采纳一下这是对我最大的帮助谢谢，我好像能有2小时，那每个人肯定都有自己的方式了，我经常在爱于合约喜欢的妹子玩的那经常做的就没有那么敏感了时间就长了也知道怎么控制了。
如何让男人更持久？男人们对自身的性能力非常看重，但是往往事与愿违，早泄成了他们最自卑的事，在妻子面前抬不起头。究竟如何让男人更持久呢？下面小编为您解答。
保持好的心态
性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
适当的节欲
节制房事，避免手淫，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
延长性交时间
预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注重涣散、阴道干涩、身体疲惫等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
用冷水敷睾丸
先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。
也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。
不知为什么，做的时候一心想着怎样才能让他舒服，就行了，在没有改善身体条件下，延长时间的办法不甚多，时间太长，女的也是不喜欢的，有资料显示，进入后十分钟左右是最佳的导致时间太快的原因有很多，你进入后太莽撞，缺乏技巧，姿势倒不甚重要，可以做前在龟_头上搽点牙膏然后清洗干净也可以注意力不要太集中、边做边闲聊一下也可以多套一个套总之多做多练习、慢慢变强加油。
改变做爱的时间
人们一般将性生活安排在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲惫已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
佩戴双层安全套
可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
性爱的最佳时间
晚上
有人认为，以晚上时间为好。所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。
清晨
有人认为，清晨，也就是6点左右为好。持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。
休息一段时间后
有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好。持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社会交往，一般晚上睡觉较晚，在这种情况下进行性生活，体力不济，精神懈怠，未必能使双方满意。如果睡上一觉，得到一段时间必要的休息，那体力、精力都得到恢复，性交后还可以睡上几个小时。以上三种说法各有各的角度，各有各的道理。也很难说哪一种时间有绝对的优势或劣势，不过，就相当一部分夫妇的习惯来说，以第一种说法为最普遍。其实，性生活时间的选择，主动权在每一对夫妇手中，什么时间过性生活，应根据双方工作、学习的安排，身体、精力、心情的状况，以及性生活的习惯、偏好来决定。例如性功能较弱的人选择在清晨就有利于弥补自己的弱点；工作费力的人选择在睡前就比较容易保持旺盛的工作精力。总之，性生活的时间没有一定之规，只要夫妻双方共同认可和喜欢，又不影响彼此第二天的工作学习，不管选择什么时间都是适宜的，不必千篇一律地强求。
3分中以上就不是阳痿你也不用自责我以前才几十秒中，并且吸吮有声、阴/液满嘴就更刺激女人的视觉和听觉；在嘴、舌吸舔的同时，很多男生都是肾虚的，如果要久一点，就要多煲一些壮阳的东西给他喝，不然很容易衰老的，让女人喷水的技巧老公能让我喷水，是用的嘴和手，如掌握好节奏，快到爆发的边缘时稍微冷却下，通常用阴/茎来插小/穴，没有喷水过。
