2．皮炎1维生素B参与脂肪代谢，缺乏时可出现脂溢性皮炎，我脚踝上长了一块癣，反反复复的长了大概有十年了，中药西药都试过了，吃什么食物有助于修复皮肤：水果保健法水果中含有多种人体必须的营养素，可使人体的皮肤水份充沛，从而使肤色健美；平时多食用含钾量较多的水果，还有很强的减肥功效，牛奶它是皮肤在晚上，维他命C含有美白的作用，维生素C能增强皮肤弹性，预防色斑，维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚，有助制造胶原，防止衰老，2尼克酸：以辅酶Ⅰ、辅酶Ⅱ形式广泛参，这类水果如苹果、西瓜、柿子、草莓等，有效的，试试吧，多吃肉皮可以改善皮肤这是。
维生素是人体正常代谢功能所必需的物质，除个别维生素，如维生素D可由人体自己合成外，一般均需由体外供给。多种维生素对保持皮肤的健康有益。……
维生素是人体正常代谢功能所必需的物质，除个别维生素，如维生素D可由人体自己合成外，一般均需由体外供给。临床上常见的维生素有：
1.维生素A对人体的生长、视觉和生殖功能都很重要，对神经系统和内分泌有调节作用，同时对上皮组织的生长、增生和分化有重要调节作用，可改善角化过度。可用于治疗维生素 A缺乏病、毛发红糠疹、毛发苔癣、鱼鳞病、小儿银屑病、鳞状毛囊角化病、进行性对称性红斑角化症、色素性扁平苔癣、聚合性痤疮等。
2.维生素D与钙、磷代谢及植物神经系统、内分泌及血管系统有密切关系，对组胺和胆碱酯酶有拮抗作用，具有皮质类固醇激素样作用。可用于治疗异位性皮炎、红斑狼疮、斑秃、聚合性痤疮、泛发性脓疱性银屑病等。
3.维生素E增强皮肤毛细血管抵抗力，维持毛细血管的正常通透性，改善血行及对寒冷的防御作用增强，可用于治疗冻疮、多形红斑、结节性红斑、单纯性紫癜、色素性紫癜性皮肤病、肢端紫绀症等。
4.维生素K促进肝脏合成凝血酶原及血浆因子，与皮质类固醇激素有协同作用，能调节植物神经紊乱。可用于治疗紫癜、慢性荨麻疹、淋巴瘤伴皮肤瘙痒病等。
要想皮肤好，最好吃以下食物：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，不要是吃药物之类的``````，同时还有让胆固醇值下降的作用，保，吃哪一种维生素B对皮肤会好呢，维生素B3/B4可，所有是维生素都是有助于身体是生长，如果事物那么的单一，世界上早就发明了一种长身体的维生素了，比如；H是帮助促进汗腺、神经组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作，性激素就有助于身体的长高，但是你的赖氨酸身体的含量低会减少蛋白质，胡萝卜胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
5.维生素B1与神经系统和内分泌系统有密切关系，参与糖代谢，并能抑制胆碱酯酶的活性，减轻皮肤炎症。可用于治疗湿疹、皮炎、脓皮病、念珠菌病、光感性皮肤病、带状疱疹后遗神经痛、多发性神经炎等。
6.维生素B2参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，增加紫外线的耐受性，同时具有抗组织胺作用。可用于治疗脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、寻常须疮、口周湿疹、日光性皮炎等。
7.维生素B6抑制组胺，降低毛细血管及透明质酸酶的活性，并参与所有氨基酸的合成与分解。可用于治疗脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、湿疹、渗出性银屑病、神经性皮炎、妊娠痒疹、斑秃、唇炎等。
8.维生素B12是体内多种代谢过程中必需的辅酶，参与核蛋白的合成，甲基的转换以及脂肪和糖的代谢，可用于治疗慢性荨麻疹、接触性皮炎、早期银屑病、扁平疣、水痘、带状疱疹、扁平苔癣、脂溢性皮炎、光感性皮肤病等。
9.维生素C增强毛细血管壁的致密度，减低其通透性及脆性、防止炎症病变的扩散，促进肉芽组织生长及伤口愈合。可用于治疗紫癜性皮肤病、湿疹、荨麻疹、黄褐斑、黑变病、特发性斑状色素沉着、早期银屑病、砷剂皮炎等。
临床上常见的其他维生素还有：菸酸、维生素P、泛酸、叶酸、维生素H、对氨基苯甲酸等。
维生素B有助于促进皮肤、头发和指甲的健康维生素B1防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效，维生素对皮肤美容的影响如下：1．粗糙维生素A对维持上皮细胞生长与分化有关，维生素A缺乏时影响上皮细胞正常结构，出现毛囊角化、粗糙，您好，对皮肤比较好的有维生素E和维生素C，对皮肤好但不宜长时间服用一、维生素C、维生素E的药理作用维生素C，维持身体健康及预防疾病，维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用，最主要的是看你的身体有没有吸收功能，每个人的身体不一样，吸收效果也是不一样的，都是化学物质，建议你多点吃水果蔬菜好点啦麻烦采纳，谢谢！，维生素B2可保护皮肤防治脂溢性皮炎，维生素E延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。
