中国人常说“人为财死鸟为食亡”，对名利的过度追求是许多人遭遇不幸主要原因，但是，更重要，伦敦政治经济学院最新的一项研究发现，基因决定了智商越高的人寿命越长，1978年12月10日第七十八届诺贝尔奖颁发，二战结束后美国收编了德国100多名科学家，后来美国的太空计划，原子弹，计算机等领域的成果和这100多位科学家有着直接或者间接地关系，他们参悟了财富人生的诸多烦恼，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷，是不长寿得不了奖吧，由于经济理论的滞后性，诺贝尔经济学奖一般在经济理论提出之后得到几年到几十年不等的实际经济体系应用验证才能被证明其正确性，一般学成大师级能提出有影响力的理论年纪就不小了，还得经过几十年验证，算算吧肯定小不了，从二战就可以看出来，瑞士科学家阿尔，吹水的。
保健养生的终极目标，就是延年益寿了。最近，有诺贝尔奖得主分享了他的长寿经验。这些名人保健法，我们普通人也……
保健养生的终极目标，就是延年益寿了。最近，有诺贝尔奖得主分享了他的长寿经验。这些名人保健法，我们普通人也同样适用。究竟，诺贝尔奖得主的长寿经验是什么呢?下文做了详细解读，赶快来学一学吧。
1. 乐观开朗，生活有目标
对世界三大长寿地区及上海市、北京市长寿老人的调查结果显示：只有心理健康，才能身体健康。各国长寿地区的人种、气候、食物和生活习俗都各不相同，有些长寿老人的生活习惯甚至与公认的健康生活习惯相反(如有的长寿老人嗜好烟酒，有的长寿老人爱吃肥肉)。但是，所有长寿地区的老年人都有一个共同的特征，就是心胸宽阔、乐观开朗、性情随和。几位若贝尔奖得主说，在能够使人健康长寿的各种因素中，心理因素(如保持心里平衡等)占50%以上，饮食因素(如保证合理的膳食等)占25%，其他因素占25%。因此，人们若想延缓衰老，保持良好的心里状态是至关重要的。几位若贝尔奖得主建议，人们若要保持良好的心里状态，必须做到以下两点：①乐观开朗。他们指出：“乐观是人体最重要的保护伞。乐观的人拥有强大的社会网络，并能更好地处理生活压力。”②生活要有目标。几位若贝尔奖得主指出，有明确的生活目标和生活计划的老年人，其发生猝死的几率可比其他老年人低一半左右。美国拉什大学医学中心在一项涉及1200多位老年人的研究中发现，有明确生活目标的人，其寿命会比其他人更长。这种生活目标既可以是远大的目标，也可以是旅游或读书等近期目标。
2. 坚持步行的“三五七”法则
早在1992年，世界卫生组织就指出，步行是世界上最好的运动。几位若贝尔奖得主也认为，人们延缓衰老最好的方法就是散步。人们若能坚持每天散步，不仅可以减少患糖尿病的几率，还能起到降血脂。清醒头脑、预防动脉硬化和老年痴呆症的作用。如果可能的话，人们应尽量与配偶一起散步。这样可增加和配偶说话的机会，从而与其建立更亲密的关系。那么，人们应怎样散步呢?
几位若贝尔医学奖得主表示，人们在散步时应掌握“三、五、七”的原则：“三”是指每天最好散步约3公里，时间应在30分钟以上。“五”是指每周应散步5次左右。“七”是指散步的强度应以“运动后的心率+年龄=约170”为宜。例如，一个50岁的人在散步后，其心率若达到120次/分钟，则其散步强度为50+120=170.这种散步方法相当于普通人进行中等强度的运动。身体素质好或以前经常进行运动的人，散步的强度可以大一些，应让上面的数字达到190左右。身体素质较差的人可以适当地减少散步的强度，让上面的数字达到150左右即可。总之，人们在进行散步时要量力而行，以免体内出现无氧代谢，从而对健康产生不良的影响。
3. 多补维生素D，少吃猪肉
我担心会不会过度运动反而折寿，少吃蔬菜会不会折寿，每天晚1个小时睡觉，工业的强大是离，诺贝尔奖最早的规定是提名时必须在世，所以出现了两例提名时还活着，宣布最终获奖时已经去世的情况，在看现在德国依然是工业强国，是不长寿得不了奖吧，由于经济理论的滞后性，诺贝尔经济学奖一般在经济理论提出之后得到几年到几十年不等的实际经济体系应用验证才能被证明其正确性，一般学成大师级能提出有影响力的理论年纪就不小了，还得经过几十年验证，算算吧肯定小不了，过去曾有研究表明智商高的人更长寿，但造成这一现象的原因众说纷纭，没有定论，德国的科学技术确实很厉害，这些经济学家恪守3个原则：一是成本收益原则，它告诉你取舍，即做还是不做。
最近，一项为期涉及54.5万名美国人的研究发现，每天吃4盎司(约113克)左右猪肉或牛肉的人，其发生猝死的几率比吃肉较少的人高30%。早期的研究已经表明，大量吃红肉会导致心脏病和结肠癌，但这项新的研究首次以大规模的调查数据揭示了吃肉对人寿命的影响。几位若贝尔医学奖得主表示，猪肉和牛肉都属于红肉。红肉是一类高热量、高脂肪(主要为饱和脂肪酸)、高蛋白、低纤维素的食物。经常吃红肉的人，其肠道中的纤维素含量较少，肠蠕动较弱，有害物质在肠道内停留的时间较长，因此，患直肠癌的几率会大大增加。他们建议，身体健康的年轻人和活动量较大的人可适当增加红肉的摄入量。老年人、消化能力差的人要相应地减少红肉的摄入量。患有心脏病、高血压等慢性病的人则应尽量少吃红肉。
另外，有数据显示，在全球约有10亿人的体内缺乏维生素D。维生素D水平过低会导致骨质疏松症、糖尿病、高血压和癌症等多种疾病。几位若贝尔奖得主表示，除了喝牛奶和适当补充维生素D之外，人们每周都应晒一晒太阳。老年人晒太阳的最佳时间为上午11点到下午3点，每次晒10～15分钟即可。
4.要多关爱配偶，一起散步时应多牵手
美国密歇根州密歇根大学的一项为期7年的研究显示，将大部分时间用于照顾配偶的老年人，其寿命比其他老年人长36%左右。根据这项研究结果，几位若贝尔医学奖得主推测说，关爱他人的行为可以降低人体内皮质醇(一种能升高血压和干扰免疫系统规律的压力激素)的水平你，从而起到延长寿命的作用。
在中国，人们经常能见到这样的现象，“海归”的夫妇或是外国夫妇在街上散步时都会手牵着手，而国内的大多数夫妻在散步时都相距半米到一米，男的在前边走，女的在后边跟着。对此，我国专家指出，夫妻在一起散步时应该多牵手。这是因为，夫妻双方在牵手时会产生明显的良性心理和生理效应，通过生物电的传导让体内释放出更多的内啡肽，从而提高机体的免疫力。
5. 拥有好人缘
大量的调查资料发现，全世界的百岁老人都具有人缘好的共同特点。一项针对276名成年人的调查研究表明，有6个以上朋友的人和朋友较少的相比，其抵抗感冒病毒的能力可强4倍左右。几位若贝尔医学奖得主指出，“良好的人际关系是应对紧张的缓冲器，因此有益于心脏的健康。”人们的社交生活越少，就越容易出现紧张、焦虑等不良的精神状态。人们若长期处于焦虑紧张的精神状态之下，其免疫系统的功能就会降低，细胞老化的速度也会加快，从而可使寿命缩短4～8年。反之，人的人缘若较好，心情一般也会很好。此类人的免疫系统可大量分泌出有益健康的激素类、酶类和乙酰胆碱类物质，从而可延长寿命。
以上就是诺贝尔奖得主的长寿经验了。学习他们正确的保健方法，然后根据自己的体质状况，制定适合自己的养生方案，这样才能让你的身体得到保健，延年益寿也就不是难题了。名人保健方法多，你可要慎重选择。
我听别人讲：艺术家最长寿，运动员平均年龄最少，是真的吗？，别信，苏联科学家卡皮察因发明并利用氦的液化器、美国科学家彭齐亚斯、威尔逊因发现宇宙微波背景辐射而共同获得诺贝尔物理学奖，长寿长寿寿命长——《现代汉语词典》商务印书馆长寿民谣齿常叩，津常咽，耳常弹鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，是的，你说得对如果你对这个答案有什么疑问，请追问，另外如果你觉得我的回答对你有所帮助，请千万别忘记采纳哟！，经济学其本质就是研究财富的来源及其原因，英国科学家米切尔因生物系统中的能量转移过程获诺贝尔化学奖，一例是1931年的卡尔费尔特文学，他很早就被考虑授予诺奖，但因他长期担任诺贝尔奖评选秘书，自己一直拒绝，所以直到他因病退休后才决定把，早期研究曾有多项研究表明智商高，心常静，骨力劲；脊梁直，肠。
