有润肺清燥、止咳化痰之功效，成人每天可以吃2个能润肺滋阴养胃生津补肾益精强心健脑对虚劳养肝正当时推荐11种食物春季多愁善感用疏肝解郁，秋季饮食由于秋季气候宜人食物丰富往往进食过多，润肺止咳化痰的食物有哪些?不少我们常吃的食物有润肺止咳化痰的功效只是你不知道而已，摄入热量过剩会转化成脂肪止咳化痰的食物入秋养胃润肺正当时秋季饮食进补要讲究科学200。
秋季调理脾胃。
既富有营养又易消化的食物是这个季节的首选食物，这些食物调理脾胃功能，比如说：鱼、各种动物瘦肉、禽蛋，以及山药、红枣、莲藕等等。除此之外，还有奶制品、豆类以及新鲜蔬菜、水果均可以多吃一些，药食兼优的菱角、板栗同样也是调理脾胃的好东西，它们补中益气、开胃止渴、固肾养精的功效都不同凡响。
秋季润燥养肺。
时入秋季之后，咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴头疼、无汗发热都成了常见病，稍有不注意就会并发，所以，我们的饮食要以清热、健脾、润燥为主。时入晚秋之后，咳嗽痰稀、咽干唇燥、鼻塞不通、无汗畏寒、头痛微热的人数会大大增加，这个时候的饮食应以防燥养阴为主，应多吃银耳、百合、鸭、藕、牡蛎肉、山药等等。
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秋季防湿防寒。
秋季不能像夏天一样生食大量瓜果，因为如此会助湿邪，损伤脾胃，引起腹泻、便溏等急慢性胃肠道疾病，脾胃虚寒者应尤为注意这一点。
秋补而不腻。
到了秋季，我们可以适当的补进一下身体。秋季食补以乌骨鸡、猪肺、龟肉、蜂蜜、芝麻、核桃、秋梨、红枣等为佳。
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