24节气冬天的第一个节气是立冬嗯，立冬必吃的食物是饺子，但是很多人不知道为什么要吃。那么24节气立冬吃饺子的由来是什么呢？养生该怎么办？让我们的老黄历和大家一起探索吧！
24节气立冬吃饺子的起源
因为饺子来自于交孩子时的说法。除夕是旧年和新年的交集，冬天的开始是秋冬的交集，所以交饺子时不能吃。现在人们已经逐渐恢复了这种古老的习俗，在冬天的开始，各种各样的饺子都很受欢迎。
饺子早在三国时期就有了，但当时的饺子和现在的馄饨差不多。煮熟后，它们和汤一起放在碗里，所以当时的人们称饺子为馄饨。直到唐朝以后，饺子才变得和现在一样。据说饺子的原名是娇耳，是中国医生张仲景首先发明的。他的祛寒娇耳汤故事仍在中国民间流传。
在北方，饺子的意思是交孩子的时候，而立冬是秋冬相交的日子，所以立冬吃饺子的传统在北方流传了几百年。还有人说，立冬吃饺子，捞出锅后不能马上吃，要一个一个放在洗得很干净的筛子里，稍微晾干，滴水。这是为了在吃之前尊重土地神，感谢他在秋天的慷慨给予。
如何做立冬养生？
早睡晚起，避免熬夜
从立冬到立春的三个月，也叫冬三月。冬天，草木枯萎，昆虫隐藏，一切活动趋于休息。冬眠可以滋养能量，为明年春天的活力做准备。
饮食-根茎和海鲜是冬季饮食的首选
虽然人类没有冬眠的说法，但民间有立冬补冬的习俗。俗话说三九补一冬，来年无病，冬天也是补品的最佳时机。这时，补品可以补充冬天的寒冷。
情绪-学会偷乐趣，不要激动
刘主任解释说：使志若伏若隐，若有私，若有得，，冬天要让情绪隐藏起来，安静自若。如果有快乐的事情，最好偷快乐，也就是偷快乐，不要让情绪起起落落，不要太苛求，这样可以少受外界干扰，达到内敛的精神。
冬季运动-冬季运动选择剧烈运动
俗话说：冬三伏，夏三九。但冬季运动也有原则，即不要暴露皮肤，不要剧烈运动，使皮肤毛孔完全开放，否则容易感冒，寒邪入侵。
