三伏天高温闷热，防暑降温是人们保健的重点，对于不同年龄段的人来说，三伏天保养需要注意的地方也有一定的差异，所以现在老黄历给大家介绍一下，孩子三伏天保养小常识，为人父母的朋友快来参考吧。
小心儿童晒伤
天气好的时候，父母总是愿意带孩子在户外晒太阳，认为一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面可以促进钙的吸收，一举两得。
这种观点是合理的，但我们需要提醒父母，太阳也应该适度，一旦人体的自然防御功能较差，就无法承受太阳的照射，从而导致晒伤。因此，父母在给孩子晒太阳时应该注意，孩子最多只能在强烈的阳光下停留15分钟，三伏天不能停留太久，以免孩子晒伤。
慎用蚊香
夏天有很多蚊子和苍蝇。为了保护孩子，父母经常点一盘蚊香来驱赶蚊子和苍蝇。但需要注意的是，蚊香，尤其是劣质蚊香，与敌敌畏等有机磷农药混合。燃烧时，农药散落在烟雾中，被儿童呼吸道吸入体内。儿童对有机磷特别敏感，不宜使用。
夏季要补钙
儿童在夏季晒太阳时，阳光中的紫外线可以促进儿童体内维生素D的合成，加速骨骼钙化。然而，大量的血钙沉淀在骨骼中会使经肠道吸收的钙质量相对不足，导致血钙下降，神经肌兴奋性增加。此时，如果儿童从食物中摄入的钙不足，或不能及时补充钙，很容易导致低钙惊厥、眼睛翻转、面部肌肉颤抖、肢体抽搐，甚至尿失禁等症状。
因此，在夏天，孩子们应该及时多吃富含钙的食物。如牛奶、豆制品、虾皮、海带、鱼、骨汤等。此外，蛋白质可以促进钙的吸收，但也应该多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。
注意选择西瓜
在炎热的夏天，西瓜是孩子们常用的夏季产品，但现在吃西瓜也应该小心造成灾难。据报道，西瓜一般含有激素和激素和农药的西瓜，从外观上看，西瓜皮上的条纹黄绿色不均匀，从里面看果肉相对红色，瓜籽是白色的，吃起来不甜。同时，虽然西瓜可以缓解夏天的炎热，但你不能吃太多。
生冷食品不宜多吃
夏天有很多种水果和冷饮。父母经常做一些清爽的凉菜。当一家人在同一张桌子上吃饭时，如果婴儿不小心吃了太多的凉菜和水果，往往会导致消化功能障碍，甚至呕吐和腹泻。因此，我们应该特别注意。
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