夏至节气、阳气达到极致，阴气初生，阴阳转化，是中医养生的重要节气。夏至养生很讲究，需要结合每个人的五行属性来制定养生计划。现在我们来看看金、木、水、火、土五种不同体质的人应该如何养生。
夏至前后如何钓鱼？
木质人：益气保津，可饮五味洋参茶
木质人的特点是肤色苍白，头小，脸长，肩宽，背挺直，身体虚弱，手脚灵活。他们的饮食应该以益肝补肾、健脾胃为主要原则。他们可以多吃新鲜蔬菜和水果，如芥菜、苋菜、西红柿、西瓜、冬瓜、丝瓜、荔枝、龙眼、淮山、太子参、百合、西洋参、五味子等。
建议药膳-五味龙眼洋参茶：
五味子5克，西洋参5克，龙眼肉5克，冰糖20克。将五味子洗净，去除杂质；将西洋参浸泡在切片中；将龙眼肉洗净，去除杂质；冰糖碎成碎片。将五味子、西洋参、龙眼肉、冰糖屑放入炖杯中，加入250清水ml，将炖杯放在武火上煮沸，然后用文火炖25分钟。益气生津，养心安神，补肝肾。
火体质的人:清热养阴，多吃苋菜冬瓜
火体质人的特点是皮肤红，背部肌肉宽厚，面部薄尖，头小，肩部、背部和腹部对称，手脚小，步行稳定，性情急躁。他们的饮食恢复，应该多吃清热阴热食物，可以多喝绿豆汤，多吃苋菜、西红柿、节瓜、冬瓜、西瓜、人参、薏苡仁、五花茶等。
药膳-马齿苋瘦肉汤：
马齿苋50克，芡实30克，猪瘦肉200克，精盐和味精适量。将马齿苋去除杂物，洗净，切成段。猪瘦肉、芡实洗净，马齿苋、猪瘦肉、芡实放入锅中，加入清水，大火煮沸，小火煮2小时左右，加入精盐、味精调味，再煮沸。具有清热解毒利湿的功效。
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