2按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早，而继发，如果你月经就会肚子痛，就别吃冷饮食品了，也别经常运动过累，别受凉导，要保持愉快的心情，轻微的痛经是生理性的，比较严重的要考虑盆腔炎症，子宫内膜炎症等，建议进一步检查，如果小肚子冷，或者血块很多，应当用中药，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用，有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃，为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上，如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松，减轻经期不适。
养生之道网导读：不少女人都经历过痛经的痛苦，有的人痛经甚至还会晕倒，如果女性痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。
不少女性都饱受痛经的折磨，小编收集了6个不花钱的治痛经小妙方，希望能给予痛经女性一些帮助。
治痛经妙方1：看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
治痛经妙方2：学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
治痛经妙方3：保暖自己
有的人痛经很顽固，只好月月吃止痛药了，喝羊骨头汤，一次就见效，一、痛经快速解决法快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解，应该是近期凉着了吧？多喝些热热的红糖水，再拿个热水袋放在小肚子上，一会儿应该就会好了，还可以喝汣味草堂的蓹妃茶，可以从内部开始调养，使经期恢复正常，很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经，1益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服，尼玛好痛啊还有好多作业没写啊啊啊。
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
治痛经妙方4：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
治痛经妙方5：慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
治痛经妙方6：多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。
我多年来的痛经喝了三次就不痛了，还可以轻轻的适度的按摩，多，但是这个方法不方便，而且只能减轻一时的，一般都是使用超感觉养宫贴护理，从根本上解决问题，方法二：补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能，如果只是一个简单的原发性痛经，建议月经前或经期可以用热水泡泡脚，多喝一些热饮，保持身体温度，适当在腹部轻微的按摩一，会有所缓解，痛经怎么缓解方法一：服用维生素很多痛经病人每天在摄取适量的维生素及矿物质以后，很少会发生经痛，痛经怎么办快速解决？有好的方法吗？，因此建议大家服用综合维生素及矿物质，最好是那些含钙并且剂量比较低的，一天可以服用数次，首先要看是原发性痛经还是继发性痛经，原发性痛经一般是未婚的女孩容易高发，每逢月经都会痛几天。
