另外，由于维生素E具有氧化还原的作用，所以卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡，首先一定要注意补水，不要让肌肤处于缺水状态，内服我们在平时生活中可以多吃一些含有维生素的瓜果蔬菜或者直接食用维，其次，多吃些含有维C的食物对于预防色斑反弹也是很有帮助的，例如柠檬、柑橘、猕猴桃等等，祛斑不可能，只能淡化，药物治疗：辅助用药可口服维生素C，1次2～4g，1日3次；或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月，平时多喝柠檬水，吃番茄什么的，会缓解然后淡化的话，你可以用美汰樱子这组合效果挺好的。
养生之道网导读：健康护肤，健康美容已是我们的必备常识，美容已经成为很多人生活的必备，如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。解读 去除雀斑最有效的饮食美容法。
雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。雀斑的形成多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治。想要有效的去除雀斑，不妨试试字啊面介绍的饮食美容方法吧!
可以淡化雀斑食物有富含维生素C的食物，如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、蜂蜜、橘子、萝卜、大枣、菠菜、莲藕、西红柿、香蕉、丝瓜、黄瓜、冬瓜、柿子等，得了解你的斑是先天的还是后长出来的，可以使用柔曼的黄金膜法，具有淡斑的效果，具体还要看你的皮肤属于什么样的，不能太心急了，美容：去美容院使用脱色药，可能会减弱色素，中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。
去除雀斑的饮食美容方法：
1、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
能吃草莓吗？能吃肉吗？有激光去雀斑后的人来答，怎么护理才没有红印，除雀斑的方法：外敷这种方法我们可以多多使用保湿的面膜进行，也可以用我们经常食用的蔬菜，如：黄瓜，进行敷脸，对肌肤进行保湿，长久坚持雀斑会有淡化的迹象，还是要注意饮食免得再长的新的我是用的梅太影子组合，长了斑挺难去的，没有很大的耐心是去不了的，可以多次美白的水果，这样可能会快些，而且整个脸上的斑点会明显淡很多，其次，饮食最好清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，而且也不要吃颜色过深的东西，例如酱油，澳洲山羊奶皂里面含有羊胎素淡化黑色素，我自己有用，确实有效。
