人体内微量元素都有一定的含量和比例，既不少，也不能多，绝大部分组织中都有极微量的锌分，缺锌：可多食鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用新稀宝等补锌产品在医生指导下服用，正常人体含锌量：2-5g锌中毒症状：恶心、呕吐、急性腹痛、腹泻和发热，补锌过量造成锌中毒，常表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡，严重者造成急性肾功能衰竭，当孩子体内锌元素过多，钙元素减少时，在镁离子的作用下，可抑制吞噬细胞的活性，免疫力下降，抗病能力差，当发现缺锌时，可以多吃动物的新鲜肝脏、蛋黄、牡蛎和谷类食物，还有绿色疏菜，如菠菜、紫菜、以及黑木耳、芝麻等，因此，在补锌的时候一定要注意“微量元素微量补充”摘自微微理论，不能一味听信广告，而忽视了微量元素之间的“拮抗作用”，影响其他元素的吸收，人体正常含锌量为2-3克，指导意见：补锌补这一个阶段就可以了，锌补多了，可能会导致贫血的，吃完这些补锌的产品就可以停了，加强饮食，多吃点海产品、蛋黄、瘦肉、坚果等，这些都是含有锌的，让孩子养成不偏食的好习惯。
家长们都知道幼儿的饮食要特别注意，孩子贫血会对体格及智力发育有严重影响，主要表现为产生厌食、挑食、对各种感染抵抗力减退等症状。如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整日常饮食就可以改变贫血的症状。
一般科学补锌是不会出现过量的情况的，只有蛋白过敏者才不可以补锌，因为含锌的食物和锌剂里都有丰富的蛋白质，若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血，补锌过多可使体内维生C和铁的含量减少，抑制了铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血，对男性很有好处锌是微量元素的一种在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称，你好，补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血，锌的摄取量增加时，维生素A的摄取也要增加，补锌过量，会使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，容易引起或加重缺铁性贫血，无节滥用含锌的营养药则会危害小孩健康，你好，这种情况以后加强饮食就可以了。
比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。
其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
患者信息：女26岁黑龙江哈尔滨， 锌是微量元素，对小儿而言，锌间接对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等，锌元素过多可抑制吞噬细胞的活性，使免疫力下降，反复感染，缺钙的宝宝补锌过头，还可能降低机体抵抗力而感染其他疾玻补锌太多，成年后还易发展成冠心并动脉硬化症等，另外，锌摄入量过多，会在体内蓄积引起中，经常给孩子服含锌的药物，还会使体内锌、铜元，补锌过度会出现怎样的后果？，食补需要长期，若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血， 婴幼儿缺锌，可使含锌酶活力下降，造。
