1、食材:红薯粉条,大白菜,葱,生抽,盐,高汤,姜。
2、红薯粉条提前用温水泡软。
3、大白菜洗净,控水。
4、先切段,再切条。
5、锅里注油烧热,下葱姜爆香。
6、下白菜条。
7、煸炒至白菜条变软。
8、加入泡软的粉条。
9、加生抽,炒匀。
10、加入小半碗高汤,同时加盐调味,烧三四分钟。
11、烧至汤汁基本收干,粉条熟软。
12、出锅前加一根小葱提色即可。
准备充足的材料,用小火慢慢炖制,直到白菜熟透。
做法
(1)大白菜洗净,顺丝切成寸段细丝。粉丝下开水锅煮沸,捞出洗净。
(2)锅放火上,注入猪油烧热,放入葱、姜米炒出香味,放入酱油和汤100毫升,放入水煮粉丝烧开,再放入部分盐、糖、味精、料酒等调料,尝好味,离火。
(3)另取一锅置火上,放入猪油烧热,下入白菜丝煸炒熟透,放入剩下的调料调匀,速将炒好的粉丝倒入拌匀,淋入水淀粉勾芡,再淋入香油拌匀,出锅即成。
功效
(1)大白菜的营养成分很丰富,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。祖国医学认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症、即坏血病。
(2)白菜种类很多:北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等;南方的品种有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等,都是优良品种。