1扇贝什么季节最好吃
一般扇贝在每年的12-4月份是最肥美的。因为一般扇贝在春天排卵,所以这个时间段的扇贝都抱着一肚子的卵黄,特别是在2月,扇贝一般在3月左右开始产卵,在产卵期之前扇贝的肉质最为肥美厚实,一旦产完卵之后扇贝口感就没那么好了。
2扇贝怎么做最好吃 蒜蓉粉丝蒸扇贝
材料:扇贝、红辣椒粒、青辣椒粒、蒜、粉丝。
1、首先将扇贝的外壳用牙刷刷洗干净。
2、然后把扇贝的上层壳去掉,扇贝内脏清理干净。
3、大蒜切末,青辣椒和红辣椒洗净后切成粒。
4、粉丝提前泡发,用适量蒜末、鸡精、生抽、盐、香油拌好。
5、取小段粉丝放在扇贝壳上,扇贝肉放在中间,然后再放上一层蒜末。
6、蒸锅放上适量清水,大火烧开后放入扇贝,盖上锅盖蒸十分钟左右。
7、关火,取出蒸好的扇贝,把青红辣椒粒均匀撒在扇贝上。
8、油锅烧热,放入蒜末爆香后,把热油淋在扇贝上即可。
鱼香烧汁扇贝
材料:扇贝、葱、姜、蒜、蒸鱼豉油、湿淀粉、料酒、糖。
1、将扇贝用刷子刷干净。
2、放进蒸锅中蒸6-8分钟,扇贝口张开即可。
3、然后揭去一面的扇贝壳,去掉里面黑色的内脏。
4、将盐、料酒、蒸鱼豉油、糖、醋、湿淀粉加适量清水调成汁。
5、锅中下油,将葱、姜、蒜末爆香,然后倒入调料汁。
6、最后将调好的汁烧开,均匀倒在扇贝上即可。
3扇贝吃了有什么好处 补充营养
扇贝中含有丰富的营养物质,蛋白质、多种人体必需氨基酸、钙、磷、铁、钾等多种矿物质元素以及多种维生素,能为人体补充丰富的营养,而且扇贝肉中含有的脂肪和碳水化合物含量相对较低,是一种低脂肪食物。
增强免疫力
扇贝中还含有扇贝多肽、扇贝多糖、芦丁和多酚,扇贝多肽有独特的抗氧化作用,有助于清除氧自由基,还有助于提高免疫细胞的活性;扇贝多糖有降血糖、降血脂等多种生物活性功能;芦丁能在一定程度上预防心血管疾病、保持和恢复毛细血管正常,多酚有抗氧化、抗衰老、防龋齿等作用
健脑益智
扇贝中富含牛磺酸,具有多种心理活性,有助于保护视觉功能、还对偏头痛有一定的作用,对于老年人来说有助于抗智力衰退、抗疲劳,滋阴强身的作用;其中的矿物质对于儿童来说能促进其生长发育,防治贫血。
4扇贝吃多了会怎样
一般痛风的患者是不宜吃太多扇贝的,可能会加重通风的症状;扇贝含有较多的营养成分,若是一次食用过多可能会加重胃肠道负担,还会导致营养成分不能充分被人体吸收,造成营养流失浪费的情况;易过敏人群食用过多的扇贝还可能引起过敏或是加重过敏症状。
扇贝兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。下面我跟你分享一下扇贝肉的做法大全。
目录
扇贝肉的做法
扇贝的介绍
扇贝的主要品种
扇贝肉的做法
一、串烧扇贝肉的做法
材料
原料:鲜扇贝肉200克,洋葱一个,熏猪肉数条,竹签数串。
调料:柠檬汁两中匙,精盐一小匙,胡椒粉半小匙,色拉油五大匙,青、红椒各一只。
做法
1、扇贝肉用柠檬汁、精盐及胡椒粉腌15分钟。
2、青椒、洋葱及红椒切丁,熏猪肉切片。
3、扇贝肉、青椒、洋葱、红椒、熏猪肉相间串上竹签。
4、盘内加入色拉油,高火5分钟,放上扇贝肉串,四边煎透,高火2分钟便成。
二、扇贝鸡蛋菠菜的做法
材料
扇贝肉,鸡蛋2个,菠菜少许,木耳6朵,葱花
做法
1. 扇贝提前用水煮熟之后取将肉取出,用水洗净泥沙待用
2. 菠菜放入水中焯一下断生,然后切成段待用
3. 冷锅热油,先放入葱花,再将菠菜和木耳以此放入,最后放入扇贝翻炒5分钟
4. 将鸡蛋打散,以打蛋花的方式倒入锅中,加少许清水或者鸡汤闷煮
5. 待锅中鸡蛋成型撒盐后即可出锅
小诀窍
扇贝比较鲜美,除了加盐之外任何调料都可以省略
三、干贝肉末冬瓜煲的做法
材料
干贝,肉沫,冬瓜,盐
做法
1.干贝用水泡发并成撕小块
2.加少量的盐和肉沫腌一会
3.锅里放冬瓜炒一下
4.把腌好的肉末和干贝放到油锅里滑炒,加入盐和蚝油
5.炒好的汤汁一起放到冬瓜上
6.小火焖熟即可
四、美极鲜扇贝肉的做法
材料
主材:,冻扇贝肉5-8只,解冻抹干,蒜蓉1汤匙,飞鱼子2汤匙,油适量,汁料:份量仅供参考,美极鲜酱油1汤匙,麻油1汤匙,热水1茶匙
做法
1.扇贝肉切开一半,先氽烫(约2分钟)备用,飞鱼子解冻,拌入麻油备用。
2.快火下油起锅,先把爆香蒜蓉,下扇贝肉略炒,下汁料炒至金黄,装盘铺上飞鱼子即成。