用料 ?
蘑菇 60g
椰子油 8g
十谷米 25g
糙米 10g
三文鱼或者鸡肉 50g
酱油蚝油 半瓶盖
红糖 2g
椰香蘑菇肉焖饭的做法 ?
蘑菇切碎。肉先用开水煮一下，煮至半熟，切碎，连同生米都放进BB煲里。
酱油蚝油各半瓶盖，椰子油8g，油少了不好吃
红糖捏一小点儿，大概2g。搅拌均匀，加水，水龙头开最小浇两三圈儿就ok。
封面是昨天的蘑菇鸡腿焖饭。
这个是今天的蘑菇三文鱼焖饭。
这是我另一半主食，甜菜豆浆polenta，类似玉米饼。
牛奶燕麦汤圆的做法，牛奶燕麦汤圆怎么做好吃
粽子不仅形状很多，品种各异，由于我国各地风味不同，主要有甜、咸两种。甜味有白水粽、赤豆粽、蚕豆粽、枣子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙猪油粽、枣泥猪油粽等。咸味有：猪肉粽、火腿粽、香肠粽、虾仁粽、肉丁粽等，但以猪肉粽较多。也有南国风味的什锦粽、豆蓉粽、冬菇等；还有一头甜一头咸、一粽两味的“双拼粽”。这些粽子均以佐粽的不同味道各异，使得粽子家族异彩纷呈。
鲜肉粽子的原料：糯米、猪腿肉、芦叶
鲜肉粽子的配料：姜、八角、桂皮、棉线
鲜肉粽子的调料：盐、糖、料酒、老抽
鲜肉粽子的做法：
1、芦叶洗净，放开水煮5分钟，捞出。
2、把肉洗净切大块，用 调料腌制一晚入味。
3、糯米洗净，用清水浸泡2个钟头，沥干，用盐，糖，老抽等调料拌好。
4、包粽子。
5、粽子放高压锅，加8分满的水，大火煮开，小火滚2.5--3个钟头。
步骤
1.这是鸡蛋番薯味道特别好，150g
番薯去皮
2.糯米粉110g
三四人分量了
3.即食燕麦40g
4.番薯切块锅里蒸熟
5.加适量开水弄成比较软的番薯泥
6.加一勺奶粉，增加奶味
7.倒入糯米粉
8.加少许温水搓成团
9.搓成小汤圆备用
10.锅里煮开一锅水，水沸腾后加入汤圆煮至汤圆浮起来，放在一边待用，煮汤圆的水不要了。
11.另外用奶锅放三分之一分量的清水，沸腾后加入适量冰糖
12.糖溶后加入一勺南国椰子粉，搅拌均匀
13.然后倒入250ml牛奶
14.并马上倒入即食燕麦，沸腾后关火
15.最后把刚才煮好的汤圆捞到燕麦牛奶里就OK了
