很多小孩在没上幼儿园之前都养成的晚睡晚起的习惯，上了幼儿园之后一时半会生物钟改不过来。但是幼儿园一般都是8点前就要到校，时间比较早，所以很多孩子因为睡太晚导致早上起不了床。那么孩子晚上不睡觉有什么妙招呢？下面介绍几个妙招给大家。
1、白天让孩子多做一些运动消耗掉多余的精力，身体疲惫的状态有助于晚上的睡眠；
2、给宝宝创造安静的环境，例如将宝宝房间灯光调暗，关掉电视机，手机等有声设备，有助于提升宝宝的困意；
3、在宝宝睡觉前做一些固定的事情，例如给宝宝洗澡，亲子阅读，让宝宝养成条件反射，一旦妈妈跟他做这些事情就说明要睡觉了；
4、正所谓父母是小孩的一面镜子，想要培养孩子早睡，父母也不要熬夜，给孩子树立一个好的榜样；
5、睡前孩子没吃饱或者吃太饱以及玩得太疯也会影响睡眠。
综上所述，如果家里的宝宝晚上不愿睡觉，以上几个妙招父母不妨可以试试。生物钟不是一时半会可以调整过来的，父母需要有耐心，对孩子慢慢进行引导，切忌催促责备孩子。
宝宝如果没有睡意，可以通过唱儿歌、摇晃、和宝宝说话，让宝宝逐渐有了睡意后入睡。白天让宝宝多玩少睡，如果宝宝玩累了是比较容易睡着的。另外不要让宝宝饿着肚子，这样也会睡不着。尽量调整好宝宝的生物钟，这样就能准时睡觉了。
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。 2、太热、太冷 3、太干燥，有鼻屎 4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不
玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。 5、注意肛门外有无蛲虫。 6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。 7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶.
帮宝宝创造安静的环境宝宝到了应该睡觉的时间将宝宝房间灯光调暗，有助于提升宝宝的困意；让宝宝了解睡觉前奏宝宝睡觉前，建议妈妈做些固定的事情，比如给宝宝洗澡，陪宝宝进行亲子阅读，渐渐地小家伙就会明白，当妈妈陪他做这些事情后，就应该睡觉了；父母不要过度熬夜有些宝宝很敏感，发现爸爸妈妈不睡觉，便也不睡觉；避免宝宝睡前吃太饱或没吃饱，睡前如果吃得太饱或者感觉饥饿都会让宝宝难以入睡；此外，宝宝睡前玩得太疯狂也会影响睡眠。
