我一般都爱睡懒觉 早起起不来 所以一般都不吃早饭 但同事说不吃早饭会发胖 是真的吗？

不吃早餐更易肥胖，不知你有没有发现，大多数吃早饭的人会比不吃早饭的人瘦。研究显示，不吃早餐的人在一天中摄入更多的卡路里，其结果就是体重增加。这可能归咎于更强烈的饥饿感，它促使人在这随后一整天里过量进食，特别是吃些脂肪含量更高的食物，所以不吃早餐是会发胖的。