当痛风发作的时候没有一点征兆，说痛就痛，甚至会痛的无法行走，这可真折磨人。所以很多人会选择吃止痛药，但是是药三分毒，吃太多的药对身体也不好。所以今天小编就会教大家6种最简单的止痛方法。
1.经常活动关节
当我们有空闲时间的时候可以根据自己的实际情况适当锻炼一下关节，同时拉伸肌肉和关节，分解尿酸结晶，对缓解痛风有一定作用。
2.不断喝水
因为温开水或弱碱性的矿泉水可以帮助排尿，降低尿酸。同时多喝水能加速新陈代谢，可以通过排尿迅速将体内的尿酸排出体外。所以患有痛风的人群需要大量饮用温开水或一些弱碱性天然矿泉水，才能有效缓解疼痛，也可以适当加入点小苏打，中和一些尿酸，碱化尿液。
3.痛风患处敷冰
痛风一旦发作，关节不仅会肿胀，还会出现疼痛发热的症状，影响正常生活。在这种情况下，可以适当用冰敷在患处，缓解痛风带来的疼痛感。用冰袋或湿毛巾连续敷患处20分钟以上，有助于缓解疼痛。
4.泡脚
晚上睡觉之前，可以用热水泡脚，也可以在里面放入一些艾叶等。大约泡10分钟左右，就可以有效缓解疼痛，还可以溶解腿部的尿酸结晶，让尿酸结晶顺利排出体外，从而缓解痛风。
5.卧床休息
痛风发的时候时，患者应该选择卧床休息。在床上休息期间可以适当地抬起腿。抬腿可以有效缓解痛风带来的疼痛。患者可以把脚抬高30度左右，这样有助于静脉血液回流，减轻疼痛，或者可以在小腿下面垫一个枕头，让脚自然抬高，能有效缓解疼痛。
6.多喝咖啡
有些人认为痛风后不应该喝咖啡。其实这种想法是错误的。咖啡含有多酚，这种物质可以降低人体内尿酸的含量，从而缓解痛风带来的疼痛症状。但是，要知道，咖啡中的多酚类物质并不多。
当痛风起来往往是疼痛难忍的，适当地吃一些止痛药可以缓解一时的疼痛，但是不能长期过度地依赖药物，尽量使用以上6种方法来缓解，不仅对身体无害，而且简单有效地缓解疼痛。
