青光眼是因为眼内房水产生较多，或流通受阻造成眼压增高、视力障碍的一种眼病，他的出现会给患者带来很大的伤害，因此，积极采取预防措施是必要的，下面就为大家介绍一下预防青光眼的注意事项。预防青光眼的注意事项
1预防青光眼的注意事项
青光眼是因为眼内房水产生较多，或流通受阻造成眼压增高、视力障碍的一种眼病，他的出现会给患者带来很大的伤害，因此，积极采取预防措施是必要的，下面就为大家介绍一下预防青光眼的注意事项。
预防青光眼的注意事项：
1、重要的是不仅要降低眼压，面且要改善微循环，改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。
2、二炮眼科专家提醒情绪不要急躁!对生活中的不如意要保持乐观，不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高，从而导致眼压升高。
3、多活动。如果您的工作整天都是坐着，应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步，因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。
4、业余时间多与朋友交往、多散步，这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。晚上看电视，最多不超过3小时。
5、二炮眼科专家提醒看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视，瞳孔会放大，眼部润滑液也会减少。
6、一天24小时内摄入1～1.5升水就够了。饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会对血管造成刺激。
预防青光眼的注意事项就为大家介绍到这里，青光眼是一种很危险的眼科疾病，这种疾病发病迅速，是极有可能会造成患者失明的，因此，我们要积极做好预防青光眼的工作，以便确保我们眼睛的健康。
2日常生活中预防青光眼的方法
青光眼是全球第二位的致盲因素，虽然仅次于白内障，但它是一种不可逆的致盲眼病。因此，青光眼的发生对于我们的日常生活的影响是很大的，所以，积极采取预防措施是必要的，下面就为大家介绍一下日常生活中预防青光眼的方法。
日常生活中预防青光眼的方法：
1、关注天气预报，强冷空气来临时尽量减少在室外活动的时间，在温暖晴朗的天气下要适度参加户外活动;
2、保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋，起居有规律;
3、不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高;
4、不要长期低头伏案工作，防止眼部淤血;
5、避免眼压升高、眼睛疲劳。
6、避免在暗室内长期工作，少看电影、电视。
7、多食水果蔬菜，以保持大便通畅。
8、密切配合医生治疗，定期检查。
日常生活中预防青光眼的方法就为大家介绍到这里，青光眼的出现将会严重的影响大家的生活，为此大家应把青光眼的预防工作做好，这样才能确保我们眼睛的健康。
3老年人预防青光眼的常用招数
目前，青光眼已经成为眼科常见的疾病之一，且严重危害着人们的正常生活。而老年人作为青光眼的高发人群，因此，老年人要学会预防青光眼，下面就为大家介绍一下老年人预防青光眼的常用招数。
老年人预防青光眼的常用招数：
1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。
7、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。
8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。
老年人预防青光眼的常用招数就为大家介绍到这里，青光眼是老年人常见的一种眼病，也是最容易导致老年人失明的眼科疾病之一。因此，希望上述预防青光眼的常用招数能够帮助大家更好的预防青光眼的发生发展。
