一头乌黑亮丽的秀发，如果夹杂了些许白色发丝，不免要平添诸多遗憾!而对于步入老年的朋友们来说，日益增添的白发也让他们很是不甘!怎样可以避免这种状况?吃什么可以让白头发变黑呢?健康专家为大家分享行之有效的
1吃什么可以让白头发变黑
一头乌黑亮丽的秀发，如果夹杂了些许白色发丝，不免要平添诸多遗憾!而对于步入老年的朋友们来说，日益增添的白发也让他们很是不甘!怎样可以避免这种状况?吃什么可以让白头发变黑呢?健康专家为大家分享行之有效的3个妙招!
1、将黑豆淘洗干净并经重复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，逐日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，天天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各克，小豆或黑大豆克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一路投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液所有被黑豆接收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。逐日服次，每次～克，迟早空腹或饥饿时随时服用。
3、将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。归并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为浓厚时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以滚水冲化饮用，逐日2次。
中华文化博大精深，国人一直讲究以食疗代替药疗，以上3种方法都是健康专家为大家分享的经过证实的正确方法!这些方法工艺简单、材料容易准备、无副作用，是值得广大追求白发变黑发人群借鉴的经验之谈。小编相信，广大处在白发忧虑中的朋友们，只要能坚持使用以上方法，一定能够达到意想不到的效果!
2合理的饮食改善白发症的状态
现在患有白发症的人是非常多的，引起发生白发症的原因也有很多方面，要让白发症的治疗效果更好，那么就要找对病因，进行对症治疗才会有更好的效果，其次可以通过日常饮食进行辅助治疗，争取可以早日恢复健康，那么白发饮食疗法有哪些呢。
以下是关于白发症的饮食疗法的几种好的方法：
1 桃仁1000克，白糖适量，先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其熔化后倒入桃仁，搅匀，冷却后食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
2黑芝麻、黄豆，花生、核桃各等份，分别炒香、少熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶。豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜食用。
3 莲须6～10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
4 红糖500克入锅，加水少许，以文火煎至较稠厚时，再放入炒熟的黑芝麻、核桃仁各250克，调匀，即停火，趁热熔糖液倒在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
5鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
6 青核桃皮与蝌蚪等份，共捣成泥，涂抹白发上，抹数次。
7 何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天早起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
8 何首乌60克，鸡蛋2个，将何首乌入砂锅内，注入清水，放蛋煮熟，去蛋壳再煮，放盐、味精调味食用，可抗衰，乌发。
9 每晚取炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀嚼之，长食可乌发。
10 黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
以上介绍了患有白发症后可以采取的白发饮食疗法，我们一日三餐对身体所起到的作用是非常大的，希望患者朋友可以合理饮食。
3如何使白发变黑 吃什么好
食物治疗疾病一直以来都受到了国人的重视，如果可以采用吃东西来进行治疗白发病，那么大多数患者都不会愿意吃药、打针。如何使白发变黑?白发病吃什么东西可以治好吗?一起来看看专家的介绍。
1、侧柏桑椹膏
侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。
2、桑椹生发膏
桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜恰当,将桑椹,何首乌,熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。
3、枸杞烧海参
海参300g,枸杞子15g,桑椹10g.先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时参加蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可。
4、红枣杞子煲鸡蛋
红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。
tulaoshi5、猪肾核桃汤
猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加恰当水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂.食猪肾及核桃肉,饮汤.每 日1剂,连服7~10日.治疗肾阴虚所造成的的白发,出现头昏健忘,腰膝酸软,耳鸣耳聋,五心烦热,失眠多梦,舌苔少,脉细数者。
如何使白发变黑?以上内容就是对这方面的问题进行的介绍，专家提醒广大患者朋友，白发病采用食疗的方法来进行医治，见效会比较慢，作为患者和家属要有耐心持续治疗，才能得到最终的效果。
