[兔逢新春][锦鲤到来][万柿如意][红包来啦][招财进宝][兔年大吉][恭喜发财][锦鲤到来][兔逢新春]
独家热门
天有时候冷的厉害，想要让孩子的早餐要营养又好吃吗？那就尝尝这个山药汤面吧。营养又好吃，一点汤都不剩。首先，将去皮的山药切成小块，放入盘中。烧开后蒸20分钟。时间到了之后，把蒸好的山药拿出来，倒进一个大盆里，用叉子碾碎，就像这种精致的山药泥。然后加入面粉，搅拌均匀。如果太干，可以加入50毫升冷水，搅拌成絮状。然后揉成面团。像这样擀平面团，盖上盖子醒发10分钟。准备好西红柿，先切片，再切丁，放在碗里。在另一个碗里打两个鸡蛋，用筷子打匀。锅里油热后，倒入蛋液，用筷子搅拌，煎成碎鸡蛋，然后先盛出。锅里留点底油，倒入葱蒜，炒香，倒入西红柿丁，加一勺盐，可以让西红柿炒汤更快。西红柿炸出沙子后，加入适量的水。量可以根据家庭大小添加。调味只需加入酱油、胡椒粉、鸡精，搅拌，大火烧开即可。煮好后，我们用剪刀把面团一点一点的切进锅里，大小要均匀。用大火煮面条鱼2分钟左右，面条鱼浮起来就熟了。倒入炒鸡蛋，加入喜欢的蔬菜，再煮一分钟控火。放在碗里就可以美美的吃了。一款简单又营养的山药面条鱼汤已经制作完成。面鱼口感顺滑，味道鲜美。这汤清淡可口。天冷时候喝一碗，全身都暖。老人小孩都喜欢，喜欢的朋友可以收藏试试。#新春庙会##过年怎么吃更健康# #做饭时如何搭配食物#
红枣山药饼
愉悦的扑克AN
红枣山药饼#营养早餐# #宝宝辅食#
00:11
苹果山药与面粉混搭 还有卤羊肉卤猪大肠的夹馍 另加一杯浓浓的奶茶 今天的早餐是不是好爽
早餐常喝山药煮粥！
在现在这个生活中，我们都知道中年人的一些疾病也是越来越多了，对于一些高血压，高血脂或者胆固醇比较高，这种情况真的是非常危险的，一定要记得在吃饭的时候还是应该要做注意，那么早饭的时候经常喝一些山药煮粥可以达到降低这些疾病的发生。其实无论东西南北，无论男女老少，早餐吃这种东西都对身体好。它就是山药！
健康早餐，不要太多高糖高蛋白食品，粗粮也是个好选择：山药蒸熟就行了，不要过分加工，否则山药里面的粘液蛋白破坏了，所起到的健脾、养胃的作用，就会大打折扣。蒸熟之后，可以去皮后直接吃，刚开始可能会觉得太清淡，但逐渐就能吃到食材原本的甜味，清鲜绵软。如果不习惯直接吃，也可以吃蘸点果酱或白糖。
长期坚持山药粥，有人三高降了，有人湿气没了，有人肾不虚了、有人肺养好了！
山药便宜又有那么多好处，你也可以试试，就从早餐开始，要注意的是，山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高，所以山药可以作为主食的一部分，而不是只当菜来吃。
对这个山药煮粥真的是非常不错的，真的是可以更好的去降低高血压，高血脂甚至可以更好的去保护着我们的身体，然后让身体不再出现一些胆固醇比较高的现象，所以大家一定要记得可以每天通过这样的饮食的方式去保养我们的身体，因为这样的话真的是非常不错的选择。
山药粥
[配方]干山药片30克，糯米50克。
[做法]山药、糯米加适量砂糖同煮粥。
[应用]可供四季早晚餐食用。温热食
[功效]朴脾胃、滋肺、补肾固精。适用于脾虚腹泻、肾虚遭精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香、口干喜饮、大便秘结。
山药营养丰富，但是有很多人不爱吃，来学个让山药好吃的做法:一个西红柿，三个鸡蛋再加上山药和面粉，做早餐营养丰富，开胃，做法还特简单一天三顿的视频
山药加3个鸡蛋，过完年我家10顿有9顿这样吃，开胃助消化，太香了
一天三顿
#健康早餐计划# #生活# #美食#
打卡.1.7日
早餐这样吃，简单又快捷。
主食：一小角馒头，一小角玉米饼子，一小截山药，一个煮鸡蛋
辅食：两只虾，一小块牛肉，烫过的西红柿，一盒脱脂牛奶。
今天可转债打新中签了，开启元气满满的一天吧！[玫瑰][玫瑰]
熬夜秃头脸黄的要喝！铁棍山药150g、黑芝麻20g
铁棍山药削皮，食材洗净后放入破壁机，加入600ml纯净水，按豆浆模式即可！可以撒点桂花。做早餐，或者加餐热饮都OK。属于主食。
正宗铁棍山药
#新春庙会#
＃美好的一天从早餐开始＃
友友们早上好[心]
[]1.19日
腊月二十八，
时间如窜梭太快了要过年了，
[撒花]早餐的白米粥，有大枣，来一小碟稻香村的甘露咸菜开胃，
[撒花]山药配奶酪，蓝莓，我家有糖人每日必须的，，
[撒花]一个炒馒头加入点蒜苗西红柿，
[撒花]糖人每日早餐一杯牛奶鸡蛋。
早餐需要时间的打理，才能吃的健康。
早餐常喝山药煮粥！
在现在这个生活中，我们都知道中年人的一些疾病也是越来越多了，对于一些高血压，高血脂或者胆固醇比较高，这种情况真的是非常危险的，一定要记得在吃饭的时候还是应该要做注意，那么早饭的时候经常喝一些山药煮粥可以达到降低这些疾病的发生。其实无论东西南北，无论男女老少，早餐吃这种东西都对身体好。它就是山药！
健康早餐，不要太多高糖高蛋白食品，粗粮也是个好选择：山药蒸熟就行了，不要过分加工，否则山药里面的粘液蛋白破坏了，所起到的健脾、养胃的作用，就会大打折扣。蒸熟之后，可以去皮后直接吃，刚开始可能会觉得太清淡，但逐渐就能吃到食材原本的甜味，清鲜绵软。如果不习惯直接吃，也可以吃蘸点果酱或白糖。
长期坚持山药粥，有人三高降了，有人湿气没了，有人肾不虚了、有人肺养好了！
山药便宜又有那么多好处，你也可以试试，就从早餐开始，要注意的是，山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高，所以山药可以作为主食的一部分，而不是只当菜来吃。
对这个山药煮粥真的是非常不错的，真的是可以更好的去降低高血压，高血脂甚至可以更好的去保护着我们的身体，然后让身体不再出现一些胆固醇比较高的现象，所以大家一定要记得可以每天通过这样的饮食的方式去保养我们的身体，因为这样的话真的是非常不错的选择。
山药粥
[配方]干山药片30克，糯米50克。
[做法]山药、糯米加适量砂糖同煮粥。
[应用]可供四季早晚餐食用。温热食
[功效]朴脾胃、滋肺、补肾固精。适用于脾虚腹泻、肾虚遭精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香、口干喜饮、大便秘结。
山药鸡蛋饼，我的早餐。
