乙肝威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定。专家提醒乙肝患者，做好日常保健，能提高乙肝治疗的效果。因此，患者在日常生活中，要学会一些日常的保健，那么，乙肝病毒携带者的保健小提示有哪些呢？下
1给乙肝病毒携带者的保健小提示
乙肝威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定。专家提醒乙肝患者，做好日常保健，能提高乙肝治疗的效果。因此，患者在日常生活中，要学会一些日常的保健，那么，乙肝病毒携带者的保健小提示有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
1.此类人群应有良好的心态，应心情舒畅，应有乐观、豁达的精神，有坚持战胜疾病的信心。不要恐惧肝病。只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能，加上某些提高免疫功能药物的应用，才有可能使乙肝抗原转阴，乙肝表面抗体转阳。
2.适当注意休息，勿过度劳累，掌握动静结合。休息好有利于疲劳的恢复，特别有利于肝脏的营养供应和肝细胞的修复，运动可以增强体力，增强抗病能力。两者相结合，对保护肝细胞、促进肝细胞再生、阻止肝细胞坏死及纤维化的形成，都具有积极意义。
3.营养的供给问题：在如今的生活条件下，不宜过分强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。但营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果，肉类、蛋奶等依人的胖瘦决定其摄入量。
此类人群没有特殊忌口，但需禁忌烟酒，以防病情恶化。
4.定期复查肝功：乙丙庚等型肝炎，易迁延、复发，定期复查就能及时发现问题，得到妥善处理。
5.关于肝炎病毒特别是乙肝病毒的阴转问题：不论何种肝炎，急性期抗原自然阴转率很高，后逐渐形成抗体，使身体获得保护能力。而部分肝炎在感染人体后，抗原(如乙肝)没有转阴，有的处于长期携带，有的因机体免疫功能的改变，而致肝功能反复波动，有的形成慢性肝炎，有的甚至出现肝硬化和肝癌。
小编通过上文的介绍，相信大家都有所了解了吧，对于乙肝患者来讲，在日常生活中更需要多加的注意，否则很容易给患者带来严重的伤害。
2乙肝病毒携带者在日常生活中吃什么较好
我们平时吃的任何东西，包括药物，都要经过肝脏的代谢，我们身体需要的很多东西需要肝脏去制造，所以我们尽量要减轻肝脏的负担，那么，对于乙肝患者来说就更加要好好的注意肝的养护了，这样才能减轻肝脏的负担，那么，乙肝病毒携带者在日常生活中吃什么较能起到养护的作用呢？
1.乙肝病毒携带者要多吃新鲜蔬菜
例如如青菜、荠菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等，可以补充足够的维生素和纤维素，同时有助于促进消化功能。乙肝病毒携带者发病原因有很多，而肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，这也是造成很多慢性肝炎患者合并脂肪肝的原因。
2.乙肝病毒携带者要多吃新鲜水果
例如梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。而马蹄、红枣、葡萄中也含有维生素C、糖及矿物质等。红枣有补血养肝的作用，马蹄有解毒及退黄疸的作用，葡萄有护肝和增进食欲的好处。
3.乙肝病毒携带者要多吃真菌类食物
如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等，其含有的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能，并且蘑菇等菌类食品对身体还有解毒效果，促进机体毒性物质的排泄，从而起到很好的保肝护肝作用。
4.乙肝病毒携带者还要吃含必需氨基酸、微量元素和矿物质的食物，但要注意摄取机体亦缺乏的物质，可以说必需氨基酸、微量元素和矿物质等的有效补充，对维持肝脏的健康是很有帮助的。
小编通过上述的介绍，相信大家都了解了吧。需要注意的是，一定要养成一个良好的生活习惯，注重生活中的细节，这样有利于病情的好转。
3一同来了解患上了大三阳该如何护肝
乙肝的进展悄无声息，许多乙肝患者平时没有察觉，就忽视了定期检查，等出现了乏力、肝区隐痛甚至腹水等症状才急着上医院。乙肝已经患者带来很严峻的伤害，所以乙肝的治疗刻不容缓，不过治疗的过程比较复杂，如果不加以注意的话，很容易会加重肝硬化的病情那么，同时，在日常生活中的保健也很重要，那么，对于已患上了大三阳该如何更好的护肝呢？
一、多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
二、饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
三、少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
四、心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。
五、适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
六、服饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
小编通过上文的介绍，相信大家都有所收获了吧，为了自身的健康着想，大家一定要注意在生活中做到戒烟戒酒，避免接触那些可能引起乙肝的不良因素，从而使自己远离乙肝疾病的困扰和伤害。
