今日早餐
杂蔬鸡蛋炒米饭，蒸红薯，鸡蛋，生菜，牛奶蛋白粉。
#广州美食记录#
炒饭是既好食又营养丰富的一种食物，换换口味，今天来做做呵！
用料是：鸡胸肉粒（用少许生粉加生抽腌二十分钟）、鸡蛋、红萝卜粒、甜豆粒、脆皮肠仔粒、合桃肉（微波炉热二分钟）。先把鸡蛋炒好，红萝卜用少许水煮好，然后起锅烧油把鸡胸肉粒炒几下，先后放入甜豆红萝卜脆皮肠仔炒几下，最后加入鸡蛋碎，加米饭碾碎炒几下，放入少许生抽翻炒几下即可，饭面上洒上合桃仁。炒饭色泽鲜艳，有甜豆的爽，又有合桃的香脆，口感不错，配上一碟蠔油生菜，刚刚好啊！
我们的晚餐#苏州头条#
羊汤面
生菜火腿蛋炒饭
11.23
打卡第三天
一起居家
今天跟孩子上了两节线上体育课(累呀[捂脸])
三餐
早
煎蛋
