朱水道日记 8月26日。
《还是要学唱歌养生》
温县，有些爱唱歌的人，组织了一个群，刘东明，把我拉进这个群。
我是这样想的，老了以后，学唱歌，养生锻炼身体，这是我在群里发的第1个言论。
四，五年前。我刚开始学唱歌的时候。啊，在全民K歌上学唱了一首《九月九的酒》。
原来在工作的时候，很忙很忙啊，没有时间，学唱歌。
九月九的酒，还是在九五年的时候，我在新华书店工作的时候。教同志们学唱的一首歌。因为我会开谱子，因为我喜欢唱歌。在95年5月1日，我们单位开联欢会的时候，我们单位40多个人合唱的一首歌。这首歌，是我教的，印象比较深刻。
呃，朱水道不会唱歌，这是我在全民K歌上起的名字，不是谦虚。这是真的。只是喜欢，是一个业余的，只是对唱歌有兴趣的人。
记录我的历史，记录我唱歌的经历。也是一件很有意义的事情。
以后我会和同志们一块儿聊，《我唱歌的故事》在同学们面前，献丑啦，
唱歌养生，是我养生必掌握的十大方法之一。
我还爱骑自行车，那是我每天出行的健身器材。我已经坚持了。
我爱写今日头条。那是我每天必须做的一件事情。从07年写博客，到现在写今日头条，我已经坚持写作有10多年的时间了。
我爱唱豫剧。
我还爱做美食。
还是回到唱歌上来，坚持唱歌，养生。
给我婆婆拿的羊羔肉，是专门托人从新疆伊犁买回的，30斤肉价值2000多，我们都舍不得吃，居然被婆婆都给了小姑子，早知这样不如留下自己吃。
老公有朋友在新疆伊利，前些天我们专门托他买来了3箱子当地羊肉，花了2000多，听说这羊肉可好吃了，又嫩又鲜，无与伦比。我们打开一看确实是很漂亮，大家可以看下面的图，肉的纹理特别漂亮，筋膜很好看，炖了之后太好吃了。
我吃过陕北的羊肉，吃过内蒙的羊肉，也吃过青海甘肃的羊肉，但是新疆的这个羊肉简直太赞了，无与伦比！
这个羊肉来自新疆伊利草原，在美丽的雪山脚下。
新疆盛产羊肉，一般人以为是羊肉都一样，其实不然。从东疆哈密的巴里坤羊到西边伊利的哈萨克羊，从北疆的阿勒泰的大尾羊到南疆环塔里木盆地周边的减滩羊、荒漠羊，可以说是举不胜举，好吃的是一个赛一个。
伊利位于天山脚下，这里是新疆一个美丽而纯净的地方，草原上牛羊肥硕，牧草丰美，空气清新，绿草如茵，是一处旅游胜地。
[微风][微风]这里的羊肉很好吃，流传一句顺口溜“伊犁的羊喝的矿泉水，吃的中草药，肉鲜味道好。”
与其他地方的羊肉相比具有肉质细嫩，适口性好，膻味小，香味和鲜味浓郁的特点。
哈萨克品种羊，是我国珍贵的畜禽遗传资源之一，科研人员经过检测，发现这种羊肉中蛋白质、氨基酸、和不饱和脂肪酸的含量较高，尤其是亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸这三种不饱和脂肪酸，远高于一般羊肉品种。
而它的短链脂肪酸的含量较低，这或许正是它膻味很小，甚至让人感觉不到的原因。
我喜欢这种羊肉，不仅仅是因为膻味非常小，还有一个重要的原因就是它肥肉少瘦肉多。虽然瘦肉较多，但是又不柴，非常鲜嫩。煮时间不长就可以吃了。
这个羊肉简直太美味了。我炖的时候加了一些专门从河南温县买来的铁棍山药，放进去又面又香，跟羊肉配伍简直是太棒了！
还可以再加一些山西黄萝卜进去，漂亮又好吃。因为太喜欢这个肉了，我们买的3箱子 就给了婆婆一箱。自己留一箱子，给我爸妈一箱子。
但是没想到婆婆居然把肉全部送给了她的女儿。 因为她女儿说这个太好吃，婆婆二话不说，让全部拿走。
心好疼，原本是拿给公公婆婆两个老人家滋补身体的。谁知道他们那么疼女儿。
唉！我妈那边我还没有问，
不过我妈有啥好吃的都会拿给我嫂子！
唉！都有光沾，就我，一直是个奉献者。求抱抱
