薄荷健康不能帮助减肥
兢兢业业、勤勤恳恳、一丝不苟地用了半年薄荷健康上提供的热量数据控制饮食,并没有瘦。
它根据我的现有体重和目标体重为我设定了一个1025大卡的热量,意思是我只要按照这个热量,就能在目标时间减到目标体重。但事实是,我每天参照上面的热量数据吃,天天有盈余,结果只维持了体重不升不降。所以我有了一个合理推论:既然它提供的这个减肥方案并没有任何作用,那么它需要付费的诸如定制减肥计划、什么14天减肥餐其实也没有什么用处,毕竟它们作为同一个运营公司,所遵循的其实是同一套减肥逻辑。
不过幸运的是,我还是瘦了一点点,因为我用了另一个方法:每次只吃七分饱(并不因为某物热量高就不吃,某物热量低就多吃,而是所有的都少吃),然后加了一些壶铃、哑铃的无氧运动。今天我50.8,距离目标体重还有2kg,希望兔年时候我能达到理想体重。
真心分享给减脂党这个!全部免煮!!|||一直都知道这个薄荷健康,用他们家很久了,最近当毽子舞女孩,懒得做减脂餐,就试试这个薄荷生活21天全餐!
不节食!按照CRD减脂原理,吃够吃好同时控制热量摄入!
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✨低卡饱腹口感好吃
除了一日三餐正餐,还有加餐,可以心安理得吃下午茶!以往减脂餐还没到下午就饿了!这个不会!
正餐一般是面,饭或者粉(意面和盖饭好好吃!好像店里现做的!米饭里面混合了燕麦,很饱满一颗颗的!)
早餐一般是粥,麦片或者欧包
下午茶好多种,根本展示不完!都是低卡好吃的那种!
晚餐一般是奶昔加鸡胸肉,也有粉面
口味丰富,荤素搭配,咸甜都有!贪吃中国胃心满意足!睡前也不会有饥饿感!
✨全部免煮!方便携带!
每天的全餐都是一个个手提袋分装好了的,很贴心省事!都用热水加热就可以吃,种类多!吃着就像现煮的!很用心!
✨线上营养师1v1指导
还配了专业营养师指导,我有啥问题经常咨询她,方便!专业!减脂也要好好吃饭!
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每天搭配的相对比较均衡,但是蔬菜水果有点少,可以额外补充水果蔬菜!
再也不用每天想着吃什么,热量高不高啥的了!!好方便好省事!
想养好脾胃,不要碰这些食物!
1、薄荷
薄荷会导致食道括约肌放松,加重胃酸分泌,注意也要避免吃含薄荷的食物,如少喝薄荷茶。
2、西兰花
肠胃不好的人应该少食用西蓝花,西蓝花中含有可溶性膳食纤维,只能在大肠中被分解,产生气体,对胃不好。
3、油腻食物
油腻食物的热量较高,不易消化,还会阻挡营养物质的吸收,胃病患者要杜绝吃油腻的食物。
4、喝冷饮不节制
过度摄入冷饮会导致胃部热量过低,影响胃酸分泌和消化酶的作用,可能还会导致腹泻。
5、节食减肥
脾主运化,长期节食会导致脾虚,出现气血下降的情况,脸色黄,睡眠差。
6、甜食
进食甜食会刺激胃粘膜,对本身有胃部疾病的人很容易诱发胃痛、反酸、烧心。
#脾胃##健脾养胃##健康真探社##健康科普排位赛##健康真相馆#
#薄荷营养日历# 比西兰花更低卡的西兰苔,减脂实力派安排!
给减脂的姐妹安利一款夏季饮品“薄荷清凉冻”低卡0脂巨解暑!夏天真的能爽飞!甜度不高,热量好低,减脂期替代甜品解馋不错的
#减肥#
吃完烧烤油炸总有负罪感,还是决定第二天恢复减肥餐,夏天已经来了很久了,该减的肥可不能拉下,给大家安利一个好吃且热量低的食物[机智]
[太阳]名称:薄荷上选全麦小小软欧包
[太阳]色:绿色,因为我买的抹茶红豆味
[太阳]香:无
[太阳]味:首先夸夸它很蓬松的同时又很紧实,饱腹感很强;其次味道还挺好吃,抹茶味不重,会有些许红豆粒;再次总感觉很大的量,我得吃好一会才能吃完,再➕鸡蛋一顿晚饭就解决了;最后夸它很方便,不用进厨房拆开即食,懒人减肥必备!对了!最重要就是热量低!
[太阳]钱:1.8元/包
身材肥胖脾气急,这三味药帮你顺心顺气。
很多人来减肥,肚子总是胖胖的,有时会伴随一些腹胀便秘,
一问就发现经常爱生气,无论家庭中,生活中跟自己的孩子
更是气的憋出了内伤,久而久之,肝气淤滞的大肚子就出来了。
这种情况怎么办呢?去玫瑰花五克,槐花五克,薄荷五克,
开水冲泡,代茶饮。可以疏肝理气,让心情舒畅抑制肝火,
从而达到减肥的目的
身材肥胖脾气急躁,三味药帮你顺心顺气
很多人减肥,肚子是胖胖的,有时候会伴随一些腹胀便秘,经常爱生气,无论家庭中、生活中跟自己的孩子,更是气的憋出了内伤,久而久之肝气郁滞的大肚子都出来了
这种情况怎么办呢?
可以试试取玫瑰花五克、槐花五克、薄荷五克,开水冲泡代茶饮
可以疏肝理气,让心情舒畅、抑制肝火#中医##减肥##减肥#
你有没有发现一个问题?
大多数女性对自己的身材要求越来越高,而身边很多中年男性,虽然事业有成,但不重视自己的身材管理,也不懂得服装搭配。啤酒肚成了标配。
只顾着工作,应酬,对自己的形象置之不理。
最近在吃薄荷健康21天全餐,想趁着夏天不出门,能瘦个十斤。
虽然我也不算胖,163高,52公斤。但因为拍照片或拍视频有本人出镜,想给大家一个更好的形象。
在薄荷全餐打卡群里,有80个人,每天都会打卡体重和一日三餐。
发现这80个人里面,只有2个是男性,其余全部是女性。
身边也有运动减脂的男性,天天跑步,也有参加铁人三项的男性朋友,但都是个例。
大多数男性每天就是上班,喝酒,应酬,下班,打游戏…
要想变成更优秀的自己,需要很多的自律。管住嘴比迈开腿更重要。