海带的营养好吃美食做法 海带最好吃的十种做法

#我的生活日记#谢小组邀我答生活日记，海带的营养及养生价质好清血管利肠胃，为补钙及叶酸之菜，每周吃几次是不错的，对中老年人要常吃比吃肉好，我的做法把海带泡透洗净并煮熟后放入破壁机加上蒜头生姜少许加上炒黑芝麻葱花调料粉及少量香油盐打浆后饮食，特别适用牙齿不全的老人食用喝饮即营养又易消化，蒜含硒量高据个人口味添加而生姜少许去异味杀菌消炎，吃出健康让牙齿不好的老人一样吃海带，老头我虽一个牙不少但每次都是喝海带汤利消化，健康无小事，我的健康我做主，祝大家都健康幸福！