中午，自己又做的炒菜。炒的生菜。以前，基本就生吃或开水烫了，拌了。但现在，怎么就不愿意吃了?是阳康后还是味觉不好吗，不愿意吃清淡的？还是天天待的，不运动，也影响食欲，觉得也有可能。胃肠不蠕动，哪有食欲。
我真的好像还真没炒过生菜，听说过蒜蓉生菜，但没做过。不过平时我给糖友讲课，都是不建议炒生菜。因为它太嫩了，太没筋骨了，一炒就没了，蔫的不得了，软的都没架子了。而这样，是没什么控糖作用了。不像一些茎菜，炒了纤维还能支撑着，挺着，有嚼头。所以，生菜，就像它的名字，我就建议生吃，控糖更好。
不过今天我得炒了，要不没菜吃了。但我小心着，怕把它炒“没”了。一大勺生菜啊，满满的，炒着炒着，看着就像一堆雪，浇了水后塌下去了，最后，像哆哆嗦嗦的缩成一团。
所以你说，这生菜抗炒吗?不过我一直看着呢，尽量在它没堆缩之前熄火，尽量保持它的筋骨。不过最后还是软踏踏的了。但这个生菜叶我放大勺的时候，仅撕成了两截，没撕太碎，那样就更不抗炒了。
炒完，有些清淡，但咋也比生吃好吃。不过我的油是真少。刷盘子时，盘子用水一涮，基本没有油星儿，也没用洗涤剂。
主食米饭今天吃的稍少几口，因为晚上吃饺子，又能吃不少，所以，一天主食量是够的。必须够啊。
很多人说阳康后虚，没劲儿，看你吃啥了?你就总说没食欲，没食欲你就不吃，你咋能不虚啊?身体能惯着你吗。你没食欲就不吃，身体一定给你好看，让你许久不能恢复。
所以，阳康后虚，有病毒因素，但还有一个因素，就是你吃饭太不刚强了，没食欲就不吃。没食欲也得吃，少量多餐，无论是主食还是蛋白，一个都不能少，一份都不能缺啊。
我咋不虚呢，到现在，不是怕复阳，我还能跑呢。我媳妇也是。她们同事，比她阳的还早呢，还基本都比她年轻，现在上班，扫个地都出汗，呼哧带喘。我媳妇说她可没有，干完活儿，和以前一样，真不是气谁。我觉得，就是我俩儿，吃不下也吃。虽然我俩没吃药，但我俩儿拿饭当药吃啊。
所以，身体，你对得起它，让它吃饱，它也一定对得起你，让你舒服，精神，体力妥妥的。
唉！什么不想吃！浑身疼！[捂脸][捂脸]//@你看我的名字好听吗:看了下饮食还是要清淡为主呀，这是感谢分享了。
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应对新冠，饮食上要注意什么？
02:40
#台湾美食 #中坜
店名：私尝の吃饭-咖喱 丼饭 乌龙-中坜店
中坜钱柜旁边，有一家很可爱的宠物友善餐厅，
门口的布置很童趣，感觉带小朋友来也适合，
原以为这种店餐点不会是主打，
结果是让我们有惊喜感的❤️
店内有一区狗狗拍照区，很可爱
