今天周末，和朋友学了一种减肥早餐饼，我感觉这种做法非常好，既营养又减肥，今天试试做做。
就是用燕麦片做的饼，把适量燕麦片放入盆子里用开水泡五分钟，不要加太多水，把芹菜或者是西兰花还有青菜或者胡萝卜都可以，喜欢吃什么菜就放什么，把菜焯下水，捏干水分，剁碎，和燕麦片放在一起，加入两个鸡蛋，适量盐，胡椒粉，加入少许面粉，会劲一点，一会好烙饼。把这些食材搅拌均匀，电饼铛加热，抹上一层油，用小勺子挖适量面糊放入电饼铛里，用勺子压平摊开，可以烙小一点，一个电饼铛一次烙四个小饼。煎两面金黄就可以出锅了，我今天第一次烙，非常好吃，以后常备，我也需要减肥，这款饼是好吃营养还减肥。
中午烙饼，享受生活，美味。
#每日一餐分享# 今天减肥的女儿说想吃水煮肉片，我就给她做了简化版少油水煮牛肉片，女儿说色相少了红油靓汤但味道还是麻辣鲜香！
还用自己腌制的雪里蕻炒了肉丝黄豆炒雪里蕻，吃雪里蕻少不了烙饼，做了三张全麦椒盐饼，用烙饼卷雪里蕻特别美味，不信你也试着做做尝尝吧！
减肥第一天打卡66.1kg，大家一起来监督。自己磨的玉米面烙饼 外加一个果[捂脸][捂脸][捂脸]
看看我的减肥晚餐，怎么样!
今中午吃了一个玉米面饼子，五十克。冬瓜烧火腿肠。晚上凉拌绿豆芽，一碗玉米粥。上午六千步，下午六千步。肚子感觉空空的。
