以下碱性的食物供您参考：
（1）水果：柠檬、芒果、青梅、山竹、草莓、苹果、李子、橘子、樱桃等；
（2）蔬菜：芹菜、洋葱、菠菜、大白菜、豆芽、韭菜、冬瓜、洋芋、苦瓜、茄子、胡萝卜等；
（3）豆类：红豆、蚕豆、罗卜壳豆、豌豆、青豆、苦豆等；
（4）其他：大米、面粉、玉米粉、面条、面包、芝麻、芝士等。
（5）饮品：果汁、茶叶、果酒、葡萄酒、苹果醋等。
（6）水果：火龙果、ğ七宝果、榴莲、勿忘我、芒果、龙眼、伊利沙伯等。
（7）蔬菜：芦笋、卷心菜、芫荽、蕨菜、毛豆、小白菜、油菜、油麦菜等。
（8）豆类：扁豆、蚕豆、芸豆、绿豆、金针豆、绵豆等。
（9）海产品：虾子、蟹肉、蛤蜊、牡蛎、海参等。
（10）其他：腰果、芥花籽油、香油、调味酱等。
（一）水果类
1、苹果：它富含维生素C和多种矿物质，可以有效地改善肌肤弹性，从而提供防灾抗损失的效果。苹果拥有非常强碱性，具有调节血液酸碱度和维持免疫力的功能。
2、芒果：它具有抗氧化、补充水分的作用，以及改善胃肠道健康的效果。芒果有着比苹果更强的高碱性，可以抵御自由基损害，抑制细菌繁殖，促进新陈代谢。
（二）蔬菜类
1、芹菜：它含有丰富的维生素C、维生素A和叶酸，具有降血压和抗癌的作用。芹菜碱性也很明显，可以平衡血液酸碱度，起到解毒和排毒的作用。
2、菠菜：它含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素K等成分，对肝脏有护理和保护作用。菠菜也具有很强的碱性，可以调节体内的酸碱平衡，从而帮助消化系统的健康。
（三）海鲜类
1、虾：它营养丰富，含有丰富的钙、碘、钾、磷、铜、锌等微量元素。虾还可以调节免疫力，维持血液pH，具有极强的碱性。
2、鱼：富含微量元素和蛋白质，能有效保护心血管，还具有抗炎抗病的作用。鱼类具有极强的碱性，可以有效提升免疫力和降低血液酸碱值。
（四）其他类
1、紫菜：它可以缓解湿热，补血活血，甚至抗衰老，有极强的抗癌作用。它也具有很强的碱性，可以提升抵抗力，保护心脏健康。
2、枣：它是一种天然维生素，含有丰富的维生素A、维生素B1和维生素B2，还可以改善肠道蠕动，增强抵抗力。枣也具有极强的碱性，可以抗氧化，有效的预防疾病。
