随着生活水平的提高以及人们生活压力的增大，越来越多的人因为心肌梗塞而失去生命，心肌梗塞的发病人群越来越广泛也越来越年轻化，因此到了年关，各种聚餐聚会接踵而至，大家一定要注意心肌梗塞的预防。尤其是经常抽
1年终聚餐喝酒应警惕心肌梗塞
随着生活水平的提高以及人们生活压力的增大，越来越多的人因为心肌梗塞而失去生命，心肌梗塞的发病人群越来越广泛也越来越年轻化，因此到了年关，各种聚餐聚会接踵而至，大家一定要注意心肌梗塞的预防。尤其是经常抽烟喝酒的人更要注意。
急性心肌梗死的早期症状是心肌短暂缺血，医学上将此症状称为心绞痛。其实，多数心绞痛并不会表现为胸痛，大约有1/3体现在身体其他部位的疼痛，由于这些症状与心脏似乎沾不上边，常常会被误认为是其他疾病。
目前心肌梗死的治疗成功率可以达到95%以上，但心梗治疗的黄金时间则是发病3小时以内，来院前的时间‘压缩’的越短，病人心脏功能的受损程度就能降到越低。
据专家透露，通常急性心肌梗死男性发病率要比女性高，这主要是因为很多男性爱抽烟，抽烟多的情况下，也容易患急性心肌梗死。现在许多白领，本身就有高危因素缠身，不爱运动、大吃大喝、大量吸烟、精神压力大几乎成了许多白领(特别是男性)的真实写照。
因此，现在人们的体质越来越差。特别是年底聚餐时，人们封闭在一个小房间内喝酒、抽烟，空气不流通，很容易患急性心肌梗死，所以，一般聚餐最好不要超过一个小时。
以上为大家介绍了心肌梗塞的预防重要性，各个年龄层的人都应该注意心肌梗塞的预防，尤其是在聚会时更要注意不要暴饮暴食，也(整理)不能过度的抽烟喝酒，心情亢奋，都可能引发心肌梗塞。
2控制高血压可以有效预防心肌梗塞
心肌梗塞往往与三高有关，也就是高血压，高血脂和高血糖，要想及时的预防心肌梗塞，一定要注意控制高血压，同时要降低胆固醇，尤其要注意日常的饮食，那么具体的心肌梗塞的预防方法有哪些呢？请看详细的介绍。
降低胆固醇含量防治心肌梗塞
在食物中减少脂肪及胆固醇的含量或者增加不饱和脂肪酸的比例，是否能在总体上延年益寿，哪怕至少能抑制心血管疾病的出现。简而言之：坚持脱脂饮食的人，的确比普通人较少地死于心脏血液循环系统方面的疾病，但是却不见得更长寿。因为总体死亡率在两类人群中是一样的。
积极治疗高血压、高血脂、糖尿病
高血压等患者可长期口服阿司匹林或潘生丁，对抗血小板聚积，可能有预防心肌梗死的作用。普及有关心肌梗死知识，早期诊断及时治疗，严格监护和积极治疗合并症是改善预后的关键。
气候变化时要当心
在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。
以上为大家介绍了三大心肌梗塞的预防方法，首先就是要降低胆固醇，避免高脂肪高热量的食物，同时要注意控制三高，注意天气变化，尤其是寒冷的冬季注意保暖。
3早晚心梗频发应该注意及时的预防
早晨和晚上是心肌梗塞比较容易发病的时间，因此中老年人应该及时的预防，要想很好的预防心肌梗塞，早晚的小细节能够帮到你，首先早晨注意避免过度的运动，晚上多喝水都能很好的进行心肌梗塞的预防，具体请看下面的介绍。
清晨，人们容易出现脉搏加快、血压升高、心脏供血不足等情况。而在这段时间剧烈运动，会给心脏增加额外的负担，甚至可能加速生成一些有害的化学物质，从而造成血管内部的血液凝固、形成血栓。
专家指出，高血压、肥胖症、糖尿病和高胆固醇患者是容易因清晨运动引发心脑血管疾病的高危人群。对这些人来说，最好在下午2点以后或晚上进行运动，在清晨只能进行如瑜伽、太极拳等轻缓的运动。
晚上喝250毫升白开水有效防心梗
据统计，脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。
人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老人常有起夜习惯，体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心肌梗死等心脑血管疾病的发生。
以上为大家介绍了心肌梗塞的预防方法，不论是早晨还是晚上都要注意加强预防，同时在日常要注意饮食要清淡，尽量少吃高脂肪高热量的食物，只有尽早的预防才能远离心肌梗塞。
