强直性脊柱炎患者应该要如何做好自我的护理和保健呢，当然治疗也是包含在内呢，也是我们做好强直性脊柱炎的保健和护理中最重要的一个部分，下面我们就会让大家来了解一下要如何的运用一些技巧和方法来做好保健。一、
1如何做好强直性脊柱炎的保健和护理
强直性脊柱炎患者应该要如何做好自我的护理和保健呢，当然治疗也是包含在内呢，也是我们做好强直性脊柱炎的保健和护理中最重要的一个部分，下面我们就会让大家来了解一下要如何的运用一些技巧和方法来做好保健。
一、充分重视机体调节能力：
机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，例如：流泪可以清洁眼睛;咳嗽能清除肺部的炎症分泌物。同样当强直性脊柱炎症状并发时，神经便会发出疼痛的讯号，提醒病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。
二、协调运动和休息的关系:
运动锻炼的重要性早已众所周知，运动的效果是药效所难企及的：
1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
2、运动促进肌肉新陈代谢，使之更加有力，有助于增强关节的稳定性。
3、运动能调节心理状态，缓解患者焦虑、忧郁等不良情绪。
当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，患者要注意适度的运动，避免过犹不及。
三、日常生活中的注意事项：
保持躯体的正确姿势和活动性，对强直性脊柱炎病人防止驼背是非常重要的。驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。
强直性脊柱炎的保健和护理上文介绍的非常详细，也比较全面，从患者的治疗到日常起居都相应的给出了需要注意的事项，并且也教给了大家一些有效的方法和技巧，在保证患者正常的生活方面，还提出了有利的锻炼方式和目标。
2强直性脊柱炎的护理需注意好哪些方面
强直性脊柱炎的护理通过合理的进行就会让患者生活的更加的舒适，而这些基本的要求背后又存在着哪些需要注意的问题呢，为了让强直性脊柱炎的护理做到最好，下面我们就一同来了解一下这些应该要做到的护理要求以及注意事项。
1、注意合理膳食。强直性脊柱炎患者每天的饮食以清淡而富有营养为好，每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。
2、注意衣、食、住、行。强直性脊柱炎患者应当尽量避免吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以"简单自然"为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。
3、注意保证充足的睡眠。睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此强直性脊柱炎患者保质保量睡好觉，可使免疫力"更上一层楼"。
4、多运动强化抵抗力。强直性脊柱炎患者运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。
5、注意保持乐观情绪。乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是强直性脊柱炎患者，面临的压力比正常人较大，巨大的心理压力会使强直性脊柱炎患者荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
做好强直性脊柱炎的护理需要达到的要求以及注意事项比较的多，在饮食方面患者要合理膳食，还是以清淡口味为好，而在衣食住行等方面需要注意的也有很多，包括了穿衣的舒服度，还有居住的环境，以及运动的方式等等。
3哪些是强直性脊柱炎患者的注意事项
强直性脊柱炎的保健问题一直是患者比较关心的，应该以一种什么样的心态来面对，是一个患者最应该要了解到的，下面我们就来具体的了解一下都有哪些是强直性脊柱炎患者要注意的保健事项，应该如何去面对自己的病情。
1、注意保持乐观情绪：乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是强直性脊柱炎患者，面临的压力比正常人较大，巨大的心理压力会使强直性脊柱炎患者荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
2、注意保证充足的睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此强直性脊柱炎患者保质保量睡好觉，可使免疫力更上一层楼。
3、注意别滥用抗生素：长期、反复不按规则使用抗生素会导致体内菌群失调和继发感染，对人的听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。
4、注意合理膳食：强直性脊柱炎患者每天的饮食以清淡而富有营养为好，每天吃些牛奶、蛋类、豆类及豆制品食用菌及新鲜蔬菜水果，以补充体内优质蛋白质、维生素和矿物质，帮助增强机体免疫力。
5、多运动强化抵抗力：强直性脊柱炎患者运动可以增加组织细胞的活动量，并且促进新陈代谢正常，增强体魄并增加体能，身体健康自然就会有抗体，可以抵抗外来的病菌侵袭，体育锻炼可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。
6、衣食住行需注意：强直性脊柱炎患者应当尽量避免吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以简单自然为原则，就可以减少伤害，做到心情豁达。
只要是需要注意的地方都是我们进行强直性脊柱炎的保健的主要内容，不管是在患者的休息上面，还是运动上，把握好一个合适的度很关键，而在衣食住行方面需要注意的也比较多，一些不利于身体的饮食以及习惯要积极的改正。
